首先,冥想不仅仅是心理学里的正念冥想,它有着悠久的历史,源自东方的修习方式。无论是印度的传统瑜伽,还是我们的太极、中医、传统文化,静坐冥想都是基础练习,帮助我们觉知身体、提升精神境界。冥想的目的不仅仅是外在的强身健体,更是内在能量的输入与疏通,让心神安住。通过收阖心神,养好我们的能量场。具体来说,冥想...
所以,冥想并不是简单地坐着发呆,而是一种通过训练注意力和意识,达到心灵的平静和清晰的方法。它帮助我们更好地处理压力,集中注意力,并尊重和感谢生活的每一个瞬间。0 0 发表评论 发表 作者最近动态 懒散的喵白歌行 2025-01-27 🏆儿子获殊荣,成长之路多曲折!每一个努...全文 +3 懒散的喵白歌行 2025-01-...
有些时候,通过坐着发呆、冥想、阅读和某种程度的自我约束,我觉得自己虽身处逼仄狭窄的斗室却依然能感受到一种宽广无垠的自由。直到那一天,我看见一只身形壮硕的蜂在一朵重瓣太阳花里钻进钻出采集花粉,它轻盈的身体让我真切感受到了它的更加宽广和真实的自由。我才知道,我所处的斗室可能还是太大了。 û收藏 转...
放空、发呆、静坐、冥想在我心中超越了一切娱乐活动, 正念呼吸冥想很大程度缓解了自己的负面情绪,收获了平和,稳定。 几天前和老朋友去寺庙吃斋饭,老友也指出来自己状态和半年前比起来能量场更高一点儿。 思绪转瞬而过,静坐思考有助于归纳总结减少噪点,不带情绪的视角去观察也能更好剖析。ps:不适用热恋情侣。 û...
关于冥想常见的6个问题 什么是冥想?发呆是冥想吗?冥想是什么状态?冥想有什么好处?冥想的时候容易困总是胡思乱想怎么办? #冥想 #静坐 #疗愈 #打坐 #修行修心,于2024年12月10日上线。西瓜视频为您提供高清视频,画面清晰、播放流畅,看丰富、高质量视频就上西瓜视频
🧘♂️打坐、禅定与冥想的深层联系🔍 🤔你是否曾疑惑过,打坐、禅定与冥想之间究竟有何异同?其实,它们在本质上并无太大区别,都是为了帮助我们回归内心的平静并提升自我觉察。🧘♀️ 1️⃣ 首先,这些方法都强调内观觉察,让我们更加清晰地认识自己的思想和情感。🕵️♀️ 2️⃣ 其次,它...
近日有网友发布在五台山上一座寺庙里发现李连杰的影片，可以看到，李连杰坐在山洞冥想，表情虽然诚恳，但眼神似乎空洞无神，头发，双颊也多了些凹陷，与之前的形象大不相同。不少看了影片的网友惊讶，现年57岁的李连杰竟然看上去苍老、憔悴了不少，直言「你不说是李连杰，还真看不出来」、「这应该是生病了」；更有...
| 1、多出去找点事干,少呆在家里,多运动,多出去交朋友。2、早睡早起,如果你是一遇到事就多想的人,要学会少受外界的影响。3、每天早晚梳头,放松头皮。 最简单的方法就是用梳子梳头发,或者用指尖按摩头皮。4、当你发现自己开始思考的时候,你可以把注意力集中在脚底(或者下半身)。这一步叫气朝下引。 我们...
meditation /ˌmed.ɪˈteɪ.ʃən/ 冥想 perfect /ˈpɜː.fekt/ 形容词,完美的 excuse /ɪkˈskjuːz/ 动词,表示原谅, excuse /ɪkˈskjuːs/ 名词,表示借口 sit /sɪt/ 动词,坐 nothing /ˈnʌθ.ɪŋ/ 代词,没有什么 do nothing 不做什么事,无所事事以上...
很多人认为打坐就是呆坐着,时间越长越好,其实不是这样,学会正确的冥想静坐才能够达到内观的目的#打坐 #冥想 #内观 #国学智慧 #听大轮老师讲人生课 - 普陀山清竹于20241229发布在抖音,已经收获了2.9万个喜欢,来抖音,记录美好生活!