邓铁涛先生是“国医大师”,也是养生“达人”,他的养生关键词,是“平衡”。 邓铁涛先生认为,健康的特征就是“平衡”:气血的平衡,情志的平衡,心态的平衡,就是养生保健的“不二法门”。 中医学认为,气血足为健,经络通为康。 邓铁涛先生进一步解释:...
“世纪老人”作家巴金:“走路”养生法。 巴金先生寿高101岁,他一生最爱的运动方式,是走路。 他认为,人老先老腿,随着年纪增加,腿脚容易老化,而坚持不懈地走路,可以锻炼腿劲,延缓衰老的过程。 清晨,巴金先生有早起的习惯,他会下楼到院子里“遛弯”,身体预热之...
古代名人谈养生 孔子谈养生 •••••孔子，享年72岁，孔子曰：君子有三戒。1.少之时，戒之在色；2.壮之时，戒之在斗；3.老年时，戒之在得。与人为善，乐以劣人，道得高尚的人比心胸狭窄，自私自利的人要健康长寿。清朝乾隆皇帝谈养生 •乾隆皇帝享年88岁。他的养生术弻纳起来有十六个字：吐纳...
《高寿名人谈养生》是1996年上海中医药大学出版社出版的图书，作者是连金禾。作者简介 连金禾，1936年生，福建省龙岩市人，1960年夏毕业于复旦大学新闻系。1960年秋起至今，一直在解放日报当记者，曾任解放日报科教部主任。1987年被评为主任记者1987年与复旦大学新闻系叶春华教授合著《新闻业务基础》；1995年与叶春华...
世界名人谈辟谷养生(断食疗法) 辟谷养生:人在不食五谷的情况下,通过一些特定方法的训练,可以起到清洁身体,潜能开发,养生祛病,益智开慧,健身美容,减肥健美,排毒养颜,延缓衰老,健康长寿,摄取宇宙灵能,天人合一等效果!这就是从古至今的一个养生方法辟谷术! 古今中外,辟谷悟道、辟谷毅志的不乏其人。许多名人志士因此而...
《世界名人养生谈》是2007年科技文献出版社出版的图书，作者是杨春明。本书选择15位长寿世界名人，对他们关于养生方面进行一定的介绍。内容简介 本书精心选择了一生成就卓著的15位长寿世界名人，介绍了他们忙于工作的同时在生活、运动、饮食、爱好等方面的养生秘籍，为节奏加快、压力加大、健康变差的现代人提供了生动翔实...
詹姆斯·麦迪逊积极乐观，认为乐观是健康长寿的关键，适当的运动能调节紧张生活节奏，穿着得体也是保健之道。托马斯·杰弗逊重视家庭和睦，认为纯真的爱情有益于养生，他建议从散步开始健身，音乐则是一种重要的心理保健手段。巴甫洛夫倡导规律生活，萧伯纳则提倡食粗忌荤，泰戈尔强调干净卫生。安德烈·纪德认为...
百岁名人李剑晨谈养生 百岁老画家李剑晨是中国水彩画理论体系的创立者。《东方之子》为他百岁华诞拍专题。他还能思维敏捷地作画题诗。 一、心胸开阔 “财多遭祸,名高招妒,名利这东西不要藏在心里。欲望太高,达不到就痛苦,总感到不如人家。这对健康很不利。多少人失败在名利上,以至于身败名裂,甚至丢了性命。” ...
《中华名人养生谈》是2007年科学技术文献出版社出版的图书，作者是郑建斌。内容简介 本书具体介绍了：彭祖、老子、庄子、孙思邈、武则天、贾铭、刘纯、乾隆、慈禧、罗明山、孙墨佛、吴图南、陈翰笙、宋美龄、郑集、冰心、苏步青、张岱年、张中行、季羡林等人对养生的看法、建议以及他们的养生故事。目录 前言 彭祖：气功术、...