01.这9种食物可能越吃越笨！一、含饱和脂肪酸的食物 1、举例 牛油、羊油、猪油等动物脂肪，椰子油、可可油、棕榈油等。2、危害 有研究发现，高脂饮食中游离的饱和脂肪酸会导致血脑屏障中的蛋白转运体数量减少，使海马体和大脑皮层缺乏葡萄糖，出现注意力不集中、反应迟钝等问题。耶鲁大学发表的一项研究显示，高脂...
众所周知藜麦的热量不低，每100克是能达到368大卡，而将它当道越吃越瘦的食物中，其原因是藜麦的营养价值，藜麦是一种全蛋白的食物，它的蛋白质足以和牛肉进行媲美，并且还含有多种维生素、膳食纤维、氨基酸等营养物质，经藜麦当作主食，不仅能增加饱腹感，关键补充的营养还比较多，可以说是一举多得。藜麦的颜色有...
受到污染的海鲜类、贝类以及河虾等中含有大量汞元素，汞元素进入体内可扰乱神经递质，无法为大脑传递信息，从而引起头痛头晕和听觉下降，同时也增加患脑部疾病风险。不妨多吃含硫的氨基酸食物如大蒜以及洋葱等，能抵抗汞元素。6、含铅的食物 罐头类食物、皮蛋以及爆米花中含有大量铅，进入体内的铅离子会跟蛋白质和氨基酸...
2、消化道功能或不好 如果人体的小肠和胃等消化器官不能正常工作的话，就不能把食物完全的转化为身体所需要的营养物质，从而导致血糖浓度一直不高，很容易饿，刚吃完饭不久就饿了，也就是所谓的越吃越饿。这种建议去做肠胃检查，甚至包括口腔、食道、胆等等检查。3、或是患了糖尿病 糖尿病早期的典型症状之一就...
最“伤脑”食物排行榜：第一名让娃越吃越笨 ★高糖食物 每天吃的食物糖分摄入超量，可能会对孩子的大脑发育和身体健康造成负面的影响。高糖食物，比如蜜饯、果脯、糖果、罐头、饮料和糕点等。这些食物不仅会导致血糖水平快速上升、长蛀牙、发胖等，还会使孩子产生短暂的快乐的感觉，但随后便会出现疲倦、缺乏集中注意力...
但是这个宵夜怎么越吃越上瘾 越吃越想吃？ 当心，你可能是吃了“加料”的宵夜 因吃宵夜而被“吸毒” 日前，苏州市相城公安分局澄阳派出所民警在工作走访时，无意发现了几名神情萎靡的住户。根据工作经验判断，民警怀疑这几人可能吸毒。 民警依法当场对这几人进行尿检，结果呈吗啡阳性。民警将一行人带回派出所进一步...
正所谓是药三分毒，药补不如食补，吃食物比吃药更健康，每天吃一点“不老菜”强身健脑，营养高易吸收，越吃人越精神。今天给大家分享4道“不老菜”的做法，家常简单，建议无论老少都可以多吃。一、莴笋 推荐食谱【莴笋烩山药】食材：山药1根、莴笋1根、辣椒1个、木耳适量、玉米粒适量、盐、鸡精、糖、淀粉水 ...
1、新鲜的鱼腥草叶子，择一下后加水清洗干净。鱼腥草又叫折耳根、节节根、一般我们都是吃根，但其实它的叶子也特别好吃，有一种独特的香气。2、洗好后晾干水分，再切小一点后备用。3、小米椒两个，洗净后切小圈圈。4、小葱两根，切成葱花就行。5、再准备5瓣大蒜，拍碎后去皮剁成蒜末。营养小贴士鱼腥草又叫节...
5种越吃越瘦的食物，窝窝头排最后，第1名很少有人吃 第一名：黑米 黑米属于一种粗粮，黑米的营养价值比较高，不仅含有丰富的膳食纤维，而且还能够促进肠胃的蠕动，增加饱腹感。在平时可以适当添加黑米，起到减肥的效果，多吃黑米也能够黑发润发，让头发更加乌黑柔亮。第二名：燕麦 在减肥期间可以多吃燕麦，因为...
这排在第二名的就是藜麦了，很多人看到这都非常疑惑，因为藜麦的热量不低，100克将近370大卡，而将它当做越吃越瘦的主食，则是因为藜麦的营养，藜麦的作为一种全蛋白植物，起蛋白质含量能喝牛奶比肩，不仅如此它还含有多种维生素、氨基酸、膳食纤维等物质。再加上藜麦的升糖指数低，饱腹感就非常强，用它当主食，...