1.蛋白质:对于蛋白质缺乏,肌肉量很少的人,可以多吃肉类,尤其是可以多吃一些瘦肉类的食物,如牛肉、羊肉、猪肉、鸡肉、鸭肉或者鱼肉和虾等;也可以吃禽蛋类,如鸡蛋、鸭蛋、鹅蛋等;奶制品也可以补充大量蛋白质,如牛奶、酸奶、奶酪等。 2.脂类:人类的膳食脂肪来源主要是动物性脂肪和植物性脂肪。补充膳食脂肪可以选择猪...
1.食品类补品:身体虚弱、抵抗力差的人一般可以吃食品类补品,比如燕窝、乌鸡、牛肉、鱼、虾、红枣、桂圆等,这些食品类补品中含有大量的微量元素、蛋白质等营养物质,具有补气益血、增强体质等作用,有助于身体虚弱、抵抗力差的人补充营养。 2.药物类补品:身体虚弱、抵抗力差的人通常可以吃药物类补品,比如阿胶、冬虫...
病情描述: 常吃的补品都有哪些呢 医生回答(1) 武建海副主任医师 江苏省中医院 营养科 病情分析:常见的补品包括: 1.多种维生素和矿物质片:这些补品含有人体所需的各种维生素和矿物质,如钙、铁、锌、钾等。 2.钙片:钙是维持骨骼健康所必需的营养素。补钙可以预防骨质疏松症,对儿童和老年人尤其重要。 3.叶酸片...
病情描述: 平时需要吃补品吗 医生回答(1) 杨宁副主任医师 南京脑科医院 中医科 病情分析:一般情况下,普通人并不需要额外服用补品,只要饮食均衡、生活方式健康即可满足身体所需的营养。 1.日常饮食通常能提供充足的营养。均衡的饮食包括多种水果、蔬菜、全谷物、蛋白质和健康脂肪,能够确保大部分人获得所需的维生素和...
经常吃补品对身体是不好的,不建议经常吃补品。 如果自身体质比较虚弱,可以在医生指导下适当的吃一些补品,能够起到补充身体所需要营养物质,可以改善体质。不建议经常吃补品或者是盲目的吃补品,有些人会产生耐药性或者是出现身体上火情况,不利于身体健康,要根据自身情况进行补充,才能够达到一定效果。 在平时要养成良好生...
女性适合的补品有以下几种:1.阿胶:除了补血外,还可以补充女性的胶原蛋白,使肤色更加美丽。2.当归:可以预防贫血,保护子宫。3.燕窝:可以补气血。4.黑芝麻:不仅可以补肾,还有补钙 适合女人长期吃的补品有哪些 孙连庆主任医师 西安交通大学第一附属医院 三甲| 全国第64 适合女性长期食用的补品有:1. 燕窝:富含营养元...
适合女性的补品有很多，例如：1、阿胶，其中含有丰富的铁元素，能够起到补血，滋阴，润肺，止血等功效，...
1. 平时不需要吃补品。人体所需的营养物质可以从食物中摄取，食物中的营养物质是均衡的，可以满足人体的...
适合女人长期吃的补品比较多,常见的有燕窝、阿胶、黑芝麻、花胶等。 1、燕窝:女人长期吃燕窝补品,对皮肤有很好的改善作用,燕窝富含有大量营养元素,也可起到补气血作用。 2、阿胶:女人长期吃阿胶补品可起到补血作用,也可补充女性的胶原蛋白,保护局部皮肤以及增加皮肤弹性等作用。 3、黑芝麻:黑芝麻的好处比较多,含有...