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有条件最好把西红柿皮剥掉，炒出来效果更好锅里加油，烧热，下葱花爆香，然后把西红柿扔进去翻炒，可以添一点水，炒至西红柿变得浓稠把菜花倒进去，继续翻炒，喜欢吃脆的翻炒几下即可，我还是要炖两分钟的。加盐调味盛盘凉拌木耳黄花菜（鲜）用料 黄花菜适量；木耳适量；蒜粒适量；剁椒1小勺；食用油适量；花椒...
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病情分析:常吃菜花对身体有许多好处,包括以下几点: 1、富含营养素:菜花富含维生素C、维生素K、叶酸、钾、纤维素等营养素,能够提高人体免疫力,保持肝脏、心血管健康。 2、降低癌症风险:因为菜花中含有植物化学物质硫化物,有抗氧化和抗癌作用,长期食用菜花可以降低患乳腺癌和结肠癌的风险。 3、帮助消化:菜花含有丰富的...
菜花1棵；番茄3个；盐适量；糖少许；番茄酱适量 做法 番茄洗净放到开水锅里煮3-5分钟至表皮开始脱落为止去皮,切块,备用菜花掰成小块,备用过滚水焯熟(水中加几滴油)过冷水,沥干水分,备用另起一锅,锅内放油,油热,放入番茄块煸炒加番茄酱至炒出汤汁,番茄变软,放入菜花,加盐,糖调味,让菜花裹上茄汁即可减脂必备...
所以在这个时候我们要多给家人做着吃。下面就给大家分享菜花的七种做法，让你一个礼拜不重样。第一种：五花肉炒菜花 食材：菜花、五花肉、姜、蒜、小米辣、青椒或蒜苗。做法：1、菜花冲洗干净，切成小朵；姜切丝；蒜切片；五花肉切片；辣椒切段。2、锅内油热下花椒爆香，下五花肉、姜、蒜、干辣椒，加料酒煸炒...
花菜，又称菜花，是一种十分营养丰富的蔬菜。它富含蛋白质、维生素、叶酸、钾、膳食纤维等。维生素C是促进胶原蛋白合成的必需物质，有助于皮肤健康和免疫系统的增强。叶酸对孕妇的胎儿发育尤为重要。此外，花菜还富含天然的植物化学物质，如异硫氰酸盐，有助于增强免疫，预防一些慢性疾病。不宜与花菜同食的食物及原因...