遵医嘱用药,如多潘立酮片、莫沙必利胶囊、健胃消食片等,以增强胃肠动力。 4.缺乏运动:运动量不足,能量消耗少,容易产生饥饿感,进而进食过多。应增加运动量,如每天进行适量的有氧运动,如散步、慢跑、游泳等。 5.食物过于诱人:面对色香味俱佳的食物,容易控制不住食欲,导致吃太多。要学会控制对食物的诱惑,避免购买过多高热量、高脂肪
吃多了可以通过按摩腹部、适当运动、饮食调理、药物调理等方式缓解。具体如下: 1、按摩腹部:吃多了可以按摩腹部,以肚脐为中心,顺时针按摩腹部,可以促进肠胃蠕动,帮助消化,从而缓解吃多了消化不良的情况。 2、适当运动:吃多了可以适当运动,可以选择打太极、散步等比较舒缓的运动方式,来加快新陈代谢的速度,帮助食物尽...
您好,吃点碱性物质比如饼干养成少肉多菜的饮食习惯,减轻肠胃的负担,应该多吃小麦 大豆类及水果高纤维的食物比如橙子,奇异果,柑橘,除了可以帮助消化,还能补充身体所需的营养.不要吃生冷,辛辣和油腻的食物!多喝一些温性的蔬菜汤,比如南瓜汤,土豆汤等等!多吃蔬菜促进血液循环就好了,而且保持固定的生活规律和良好的心...
还可按摩梁门穴、天枢穴、膻中穴、中脘穴等穴位,以加快胃肠蠕动速度,促进食物消化吸收。应控制进食量,做到少吃多餐,缓解胃肠压力。 2、适量运动:暴饮暴食导致胃肠不适时,可进行一些比较柔和的运动,如散步、打太极拳、练习八段锦等,可促进胃肠蠕动,帮助消化,降低消化不良出现的几率。但暴饮暴食后,不可马上做速度跑...
晚上吃多了会增加胃肠道的消化负担、影响睡眠、导致肥胖等。建议晚上适量饮食,不要暴饮暴食。 1、增加胃肠道消化负担:机体在晚上的活动减少,所需要的能量来源也会减少。晚上吃多了以后,过多的食物积聚于胃肠道内,会导致胃肠道的消化负担加重,反而不利于自身的身体健康。 2、影响睡眠:晚上吃多了除了会增加胃肠道的...
经常吃撑，胰腺的压力会非常大，一般急性胰腺炎就是会痛死人的那种病，都是在暴饮暴食的时候发生的，高发期在什么时候呢？比如现在过年期间，国庆节放假日的时候，不信你们可以去医院问一问。07、经常吃撑会发胖 老是吃多就会造成肥胖，食量变大，脾胃变差，胰岛素抵抗等综合作用的结果。所以减脂对抗的根本不是脂肪...
晚上吃太多主要有影响消化功能、易患肥胖症、易产生结石、易患心脑血管疾病等危害,具体内容如下: 1.影响消化功能:晚上吃太多可能会使胃肠道蠕动功能,导致食物在胃里不能及时的被消化和吸收,使食物残渣过多堆积在胃肠道内,可能会引起腹痛、腹胀、腹泻、恶心呕吐等症状。 2.易患肥胖症:人体在睡眠阶段,体内消化系统...
吃太饱 让身体超负荷运载 吃下去太多东西,最直接的影响就是胃被撑大,而不得不占据腹腔内更多的空间,很可能会挤压其他内脏,引发腹胀、恶心、呕吐等表现。 间接的影响是,吃下太多东西,身体多个消化器官都不得不超负荷运载。 首先是胃,需要分泌大量的胃液来消化食物。被撑大的胃,...
可吃饭一时爽，吃多了不仅会后悔，更重要的是伤身啊！1 经常吃太饱，易引发5大风险 1 影响大脑功能 长时间饱食会影响大脑功能，导致记忆力下降、反应迟钝等。大脑中有一个叫做“海马体”的区域（大脑中控制学习、记忆等功能的部分），它能在学习新知识时不断生成新的神经元连接网络。而饱食后，其数量明显减少，...
一、悠闲散步，促进消化 吃多了，不妨出门散散步，不仅能帮助食物更好地消化，还能降低皮质醇水平，缓解暴食带来的压力。二、品味香茗，化解积食 想要更快地化解大餐后的积食？不妨喝点化积的茶水。某些茶类如山楂茶、乌龙茶等，具有促进消化、减轻胃部不适的功效。三、积极心态，避免极端补救 大餐过后，切勿陷入极端...