1、高糖食物:如果生活中经常摄入含糖量比较高的食物,比如巧克力、糖果、奶油蛋糕、面包等,较多的糖类进入机体之后会转化为脂肪在身体当中储存,从而诱发身体肥胖。 2、高热量食物:如果经常吃高热量的食物,比如披萨、炸鸡、油条等,较多的热量进入体内之后,也会直接转化为脂肪,在身体当中堆积,从而会引起长胖。 3、高脂...
想要长胖可以吃的食物有很多,具体如下:首先,在肉类上可以多吃高热量、高脂肪的营养物质,比如牛肉、鱼肉、鸭肉、鸡肉等,这些食物中所含的油脂和热量较多,可以有效地为人体提供充足的热量,从而使多余的热量转化成人体内的部分脂肪,起到帮助人体长胖的 吃什么水果能增肥 王磊副主任医师 浙江大学医学院附属第一医院 ...
人太瘦了,可以通过以下几种方式胖起来:1、可以调整饮食结构,多吃一些富含蛋白质、脂肪的食物,比如鸡蛋、牛奶、瘦肉、牛肉、羊肉等。2、可以在专业的医生指导下,服用健脾养胃的中成药治疗。3、如果是脾胃虚弱引起的,可以合理服用益气健脾的中成药治疗。 查看更多 德清县下渚湖街道善..广告 大家还在搜 想增重的人应...
3、薯片:这类食物脂肪含量特别高,经常吃很容易胖。 4、雪糕:这类食物主要是以奶油食糖为主,容易诱发人体发胖。 5、饮料:如果汁、可乐等,饮料中的糖大多是单糖,单糖会直接进入血液,会直接刺激血糖升高,引起发胖。 6、甜品:如奶油蛋糕、曲奇饼干等,使用了大量的奶油、糖,过多的糖在体内会以脂肪的形式存下来,诱...
病情描述: 吃什么东西可以增肥长胖 医生回答(1) 武建海副主任医师 江苏省中医院 营养科 病情分析:增加体重需要消耗更多的热量,因此通常建议人们摄入高热量,高营养价值的食物。以下是一些可以帮助你增重的食物: 1.坚果和种子:坚果和种子富含蛋白质、健康脂肪和热量,如杏仁、核桃、巴西坚果、芝麻等。 2.高脂肪乳...
吃高碳水化合物食物、高脂肪食物、高蛋白食物等容易长胖增肥。 1、高碳水化合物食物 常见的高碳水化合物食物包括蛋糕、巧克力、馒头、面包等,碳水化合物属于人体必需的营养物质之一,能够及时补充能量,从而维持机体各个组织器官的正常功能,但是如果摄入大量碳水化合物,容易使人体内热量过多,从而转化为脂肪,导致体重增加。
多吃粗纤维食物:这些食物的能量和脂肪含量都比较低,且可以改善新陈代谢,不容易发胖。2. 多吃新鲜蔬菜:蔬菜的碳水化合物和脂肪含量很低,不容易发胖,但不能代替主食。3. 多吃水果:水果含水量高,且有较强的饱腹感,不容易发胖,建议选择低热量的水果。 晚上吃什么容易长胖 刘敏主任医师 中南大学湘雅三医院 三甲|...
吃以下食物及药物就可能会导致变胖: 1、食物:热量高、脂肪高、糖分高的食物。比如花生米、腰果、开心果、杏仁、瓜子等坚果,以及含糖的饮料及食物,例如可乐、奶茶、巧克力、糖果、果汁饮料等,这些食物糖分和脂肪含量高。酒类酒及酒精饮料是高热量的饮品。应酬时喝的绍兴酒、红酒等,都含有很高的热量。 2、药物:糖皮...
病情分析:想要增肥长胖可以选择高热量、高脂肪和高碳水化合物的食物。以下是一些常见的增肥食品: 1.坚果类:例如花生、核桃、腰果等,它们富含健康的不饱和脂肪和蛋白质。 2.肉类:肉类含有丰富的蛋白质和脂肪,例如牛肉、猪肉、羊肉等。 3.鱼类:像三文鱼、金枪鱼等油性鱼类,富含omega-3脂肪酸,对身体非常有益。 4....