一般可以适当的吃一些富含维生素的食物、胶原蛋白食物、植物性雌激素食物能抗衰老,能够达到辅助的作用,或者还可以通过药物的方式帮助调理,具体分析如下: 1、富含维生素的食物:平时可以适当的吃一些富含维生素C或者是维生素E的食物维生素,能够达到抗氧化的效果,而且还能够达到清除自由基的效果,也能够延缓皮肤的衰老,比如香蕉...
吃什么年轻抗衰老 于冬梅副主任医师 哈尔滨医科大学附属第一医院 三甲| 全国第79 年轻抗衰老的饮食建议:1. 富含维生素C和维生素E的食物:坚果、香蕉、菠菜、番茄等,具有抗氧化、清除自由基的作用。2. 富含植物性雌激素的食物:豆制品、蜂蜜等,有助于调节体内雌激素水平,预防衰老。3. 富含胶原蛋白的食物:海参、猪...
1.蜂蜜。蜂蜜含有丰富的维生素和矿物质,可以促进皮肤细胞修复,促进肠道蠕动,有滋阴润肤、抗氧化等功效,从而起到一定程度的抗衰老作用。 2.豆类。豆类含有优质蛋白和维生素e,可以滋润皮肤、减少皱纹、美容养颜,从而起到一定程度的抗衰老作用。 3.苹果。含有多酚、酮类、胡萝卜素、维生素等营养成分,有一定的抗氧化作用,...
越吃越年轻的抗衰老食物主要有猪蹄、牛蹄筋以及鸡爪等胶原蛋白含量高的食物。胶原蛋白是体内的重要物质,可以帮助皮肤锁住水分,还能维持弹力纤维细胞的弹性,使皮肤变得紧致,所以多吃一些胶原蛋白含量高的食物,能起到一定的抗衰老作用,但效果一般不太明显,如果脸上出现衰老的现象,可以去医美机构做射频紧肤术改善。 吃什么...
病情分析:有一些食物可以帮助抗衰老,以下是其中一些: 1.深色蔬菜:深绿色或深紫色的蔬菜富含维生素C、叶酸和类胡萝卜素等抗氧化剂,可以保护身体免受自由基的损伤。 2.坚果与种子:坚果与种子中富含健康的单不饱和脂肪酸、纤维和抗氧化剂,如维生素E,锌和硒等,这些成分都对延缓衰老有益。 3.水果:尤其是富含维生素C...
病情描述: 吃什么抗衰老养颜效果最好 医生回答(1) 武建海副主任医师 江苏省中医院 营养科 病情分析:抗衰老养颜需要摄入足够的蛋白质,维生素,矿物质和抗氧化剂等物质,以下是一些具有良好抗衰老养颜效果的食物: 1.深色蔬菜和水果:如红薯、胡萝卜、西兰花、菠菜、紫苏叶等富含β-胡萝卜素和类胡萝卜素等抗氧化物质...
1、维生素C和维生素E类食物,例如坚果、香蕉、菠菜、番茄等,这类食物具有抗氧化、清除体内自由基的作用,而且衰老与机体氧化损伤、细胞功能衰退有密切关系,所以,多吃富含维生素C和维生素E的食物是比较好的。 2、通常来说,衰老可能和体内雌激素水平下降有关,因此,建议吃一些富含植物性雌激素的食物,例如豆制品类、蜂蜜...
1、含胶原蛋白的食物:衰老皱纹通常与身体内缺乏胶原蛋白有关,建议多吃一些含胶原蛋白的食物,比如猪蹄、鸡爪、银耳等。 2、富含维生素的食物:想要抗衰老防止皱纹产生,可以多吃一些富含维生素的食物,尤其是维生素C、维生素E,比如猕猴桃、火龙果、草莓等。 3、维生素E:维生素E可以起到抗氧化的作用,能够减缓细胞的氧化,...
女性吃什么抗衰老 吕永楠副主任医师 武汉大学人民医院 三甲| 全国第47 女性抗衰老可以多吃以下食物:1. 含雌激素的食物:大豆、豆制品、蜂蜜、蜂王浆等;2. 富含维生素的水果蔬菜:猕猴桃、草莓、柚子等;3. 新鲜蔬果补充果胶,起到抗衰老作用。平时也需注意:4. 少吃油炸、腌制食品,避免辛辣刺激食物,避免吸烟酗酒;...