1、蒸熟的南瓜捣成泥状，稍微放凉后打入一个全蛋，加入糖混合搅拌均匀，再倒入牛奶混合搅拌均匀。2、过筛入低粉面粉，泡打粉混合搅拌至无干粉。3、再用网筛把南瓜面糊过滤一遍，平底锅刷一层薄油，倒入南瓜糊，小火慢煎，煎至边缘定型起泡再翻面。翻面后再煎至里面熟透就可以可以啦，出锅切块，开吃！五、油饼...
这款早餐融合了蔬菜、虾仁和鸡蛋的丰富营养，是一道简单易做又美味的选择。包菜富含维生素C和纤维，虾仁提供优质蛋白质，而鸡蛋则是丰富的蛋白质和各类营养元素的来源。将这些食材混合制成饼，不仅口感香脆，还能为孩子提供全面的营养，促进身体健康成长。食材：包菜：适量，切丝备用；虾仁：适量，去壳切碎；鸡蛋：3个...
南昌人不管早餐吃炒粉还是拌粉,都会再来一碗热腾腾的瓦罐汤,瓦罐汤早已成为南昌人不可或缺的一部分。 瓦罐汤 兰州牛肉面 兰州牛肉面是“中国十大面条”之一,是甘肃省兰州市的一道传统面食。 兰州牛肉面在兰州家喻户晓,无人不知。大多数的兰州人的早餐都是从一碗热腾腾的牛肉面开始的。 兰州牛肉面 首先将面粉制作...
韭菜鸡蛋盒子是我喜欢的面食之一，薄皮大馅很是好吃。早餐也需要吃点肉，排骨上的肉都是瘦的，更合适，把排肯用生抽酱油、蚝油腌制入味，放到空气炸锅里烤熟，时间短，又好吃。搭配一点凉拌菜和水果，这样的早餐吃得很舒服 。早餐10：枸杞莲子豆浆、香葱肉松火腿肠面包、水煮西兰花和芦笋、煎鸡蛋。莲子和黄豆比较硬...
加入少许黑胡椒和盐调味。3.把生菜洗净，铺在一片全麦面包上，再放上牛油果泥，盖上另一片面包。胃是人体的“加油站”，只有胃健康了，身体才能更好地运转。这4种早餐简单易做，营养丰富，是养胃的不二之选。每天换着吃，在享受美味的同时，养出一个“铁打胃”，为健康生活，奠定坚实的基础 。
软糯香甜的红薯小丸子就做好了,吃不完的可以等放凉后放冰箱冷冻保存,吃起时候取出来直接上锅蒸5分钟就可以了,简单又省事儿,用来做早餐也超级合适。 3、南瓜芋圆红豆汤 食材:红豆250克、南瓜200克、20克白糖、300克木薯淀粉 1、红豆250克,加热水泡一泡,然后放冰箱冷藏一夜,泡好后沥干水分,然后倒入电饭锅中,加...
【三】：蜜枣粽子+五香茶蛋+浓香花生粥，说实话这个粽子是我在超市买的，平常也没时间去包粽子，大家也可以去超市买些放冰箱里留着早餐吃，五香茶蛋是我晚上提前煮好的，大家要是嫌麻烦可以直接放两个鸡蛋和粽子一起煮，这样简单又省事，粥更简单，把干花生米用料理机打碎，然后和麦仁一起放锅里煮就行了。【...
周五早餐 主食：葱花鸡蛋饼 流食：红豆糯米粥 菜：爆炒苋菜 水果：菠萝 葱花鸡蛋饼，也是早餐之一面食，这个做法超级简单，就是用鸡蛋和香葱末，清水，面粉一起搅拌成面糊，再用平底锅加少许植物油，煎出来，每人吃两个，再搭配用电压力锅预约熬制的糯米红豆粥，爆炒一盘苋菜，切一个咸鸭蛋，切一个香水菠萝，看着...
鸡蛋羹是一种非常容易消化吸收的食物，能够为身体提供优质蛋白质。它口感细腻，对胃部的刺激小，是养胃早餐的好选择。制作方法：1. 准备一个鸡蛋，打入碗中，加入适量温水和少许盐，搅拌均匀。2. 将搅拌好的蛋液过筛，去除泡沫，这样可以使蒸出的鸡蛋羹更加细腻。3. 将蛋液放入蒸锅中，用中小火蒸10-15分钟，直到...
参加少量黑胡椒和盐调味。3.把生菜洗净，铺在一片全麦面包上，再放上牛油果泥，盖上另一片面包。胃是人体的“加油站”，只要胃健康了，身体才能更好地运转。这4种早餐简略易做，养分丰富，是养胃的不贰之选。每天换着吃，在享用甘旨的一起，养出一个“铁打胃”，为健康生活，奠定坚实的基础 。