梳头 《杂 赋》宋·陆游 病叟胸中一物无，梦游信脚到华胥。觉来忽见天窗白，短发萧萧起自梳。每天梳头100下，滋养秀发防脱发！午睡 《午 梦》宋·陆游 苦爱幽窗午梦长，此中与世暂相忘。华山处士如容见，不觅仙方觅睡方。午后小睡一会，暂时忘却烦恼，心情愉快。吃暖食 《食 粥》宋·陆游 世人个个学...
静坐安神，是白居易冬天的养生之法。白居易静坐时，心无杂念，全身舒畅。冬天里，中医讲究“冬藏”，即养精蓄锐、休养生息，闭目静坐，不失为一个好方法。梳头 《苏沈良方》宋·苏轼 羽虫见月争翻翻，我亦散发虚明轩。千梳冷快肌骨醒，见露气人霜逢根。苏轼每日早起，都有梳头的习惯。他说，每天“千梳”，...
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红楼养生方法之一:感冒采用饥饿疗法。《红楼梦》中,从主子到丫环,一日三餐吃得都很少,感冒伤风时尤其如此,大夫不是开药方,而是让人先“清清净净地饿两顿”,或者要求饮食一定要清淡。小病不吃药是古人的养生良方。所谓饥饿疗法,不是真的一点都不吃,而是适当地喝些米汤,主要是大米汤,有润五脏的作用。患普通感冒时...
现在连90后都开始养生了，而这些关于养生的诗词你一定要知道~【 多梳头】杂赋 宋·陆游 病叟胸中一物无，梦游信脚到华胥。觉来忽见天窗白，短发萧萧起自梳。注：这首诗的末句介绍了一种历史悠久的中医养生保健法：梳头法。中医认为人体14条主要经脉中，有8条都汇聚在头部，是名副其实的“百脉之宗”，梳头...
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今之养生者曰:心者,神之主也;肾者,精之府也;脾者,谷气之本也。三者交养,可以长生。苟神太烦则困,精太用则竭,谷太伤则减,虽有补益之功,不能胜其旦暮之牾矣⑧。广成子曰:“服药千朝,不如独宿一宵。诚哉,斯言也。 今指利刃语人曰:“是可蹈乎?”曰:“不可。”指鸩毒语人曰:“是可咽乎?”曰...
因此，这是一本流传甚广、脍炙人口的佳作，是许多中医和古典养生人士的枕边书。《遵生八笺》比较经典的除了内容本书广为流传的还有序言——《屠隆序》，活动开场雪梨逐字逐句带我们品读了屠隆的这篇序言。夫人生实难，有生必灭。无问韶姱丑姿，王侯厮养，同掩一丘，大期既临，无一得免者。不知命有可延之期，...
郭氏古典调气艾灸好处多多!中医养生的大智慧 由于饮食、睡眠、压力等各方面原因,亚健康成为了现代人的通病。而越来越多的人也开始选择中医养生,相信古人几千年传承下来的养生智慧。 为什么选择艾灸 中国最古老的医学典籍《黄帝内经》给出了答案:“药之不及,针...