最佳答案 1、一般在动词末尾加-ed; 2、结尾是e加d; 3、末尾只有一个元音字母和一个辅音字母的重读闭音节,应双写末尾的辅音字母,再加-ed; 4、以“辅音字母+y”结尾的,变y为i,再加-ed; 5、不规则动词过去式:am,is-was、are-were、do-did、see-saw、say-said、give-gave、get-got、go-went、come-ca...
2.半骆驼式 半骆驼式与骆驼式进入的方式一样，高跪姿势、双手先扶着腰、向后弯，找到平衡后，只要一只手扶着脚跟，另一手向上延伸伸展，呼吸停留。3.单脚骆驼式 进入骆驼式之后，可以勾起一只脚，手撑在瑜伽垫上，让小腿线条也能伸展。4.全骆驼式 这个动作挑战度比较高，柔软度不够好的人可以挑战前面的动作...
侧平板可以改善身体协调性以及增加身体的平衡感，同时强化核心肌群以及手臂力量。1 右侧卧，用右前臂支撑上半身，左手臂弯曲置于头部旁，臀部着地。2 将臀部抬离地面至肩膀、屁股、腿呈一直线。侧平板转体Side Plank Rotation 侧平板的变化版，更加锻炼侧腹肌群与核心稳定度，进阶者可以挑战看看。1 右侧卧，用右前臂...
三角变化公式有：sin（-α）=-sinα；cos（-α）=cosα；sin（π/2-α）=cosα；cos（π/2-α）=sinα；sin（π/2+α）=cosα；cos（π/2+α）=-sinα；sin（π-α）=sinα；cos（π-α）=-cosα；sin（π+α）=-sinα。三角变化公式是数学中常用的公式，用于将一个角的变化转化...
Sol:因为L[cos2t]=\frac{s}{s^2+4},再將 e^{-st} 加入,则前式的 s 要改成 s-(-1)=s+1 所以 L[e^{-t} cos2t]=\frac{s+1}{(s+1)^2+4} 微分的拉氏变换 设 f(t) 在 t>0 为连续函数,且 f‘(t)、f’‘(t)、f’‘’(t) 存在,则 L[f'(t)]=s F(s)-f(0)⇒ 求...
以下推荐10个变化棒式(平板支撑)训练，可以的话每个动作持续做30~40秒，整组做下来约7分钟：棒式开合跳 步骤：这个动作需要保持上身的平衡，腹部收紧，用大腿和屁股的力量向外蹬出去，它比一般开合跳还要燃脂，需要有一定的速度，而且两只脚务必要伸直不可弯曲，第一个做完就觉得肚子快炸开了！棒式提臀 步骤：...
蛇的变化式动作分解: 1.俯卧在垫子上,双膝跪着,双手支撑在垫子上,上身紧贴垫子,下巴也贴在垫子上,臀部慢慢抬起。臀部离开地面时直视前方,保持5个呼吸。 2.俯卧在垫子上,呼气把上身抬起,臀部压紧垫子,头、肩、背部向左后方扭转,臀部向前不变,左臂可以弯曲,帮助加深扭转,肩膀放松下沉,眼睛看向左脚跟,吸气时身体...
深蹲变化：弹力带深蹲 做法：将基础深蹲加入弹力带的阻力，双手高举弹力带让手臂维持在与肩膀平行的位置。身体缓慢下降，保持手臂位置不掉落。深蹲变化：硬拉+深蹲 做法：从臀部往后，膝盖微弯，身体向前倾斜，几乎与地板平行，双手握住壶铃，放在双脚之间的地上。臀肌用力将臀部往前推，伸直双腿，将壶铃抬起靠近胸椎胫骨...
然后进行下放动作，将前臂缓慢向内旋转并下降，当哑铃下降至最低点时将掌心面对自己，下降至最低点时稍作停顿，启动肩肌向上推举，恢复动作至起始位。最后，小熊相信大家进行一段时间的训练，通过这两个变化式训练，就可以很好的提升我们肩部的稳定性，为我们其它训练提供一个稳定的平台，提升我们的运动水平。
1. am/is –was 动词“是” 2. are—were 动词“是” 3. become—became 变为,变成 4. begin—began 开始 5. buy—bought 买 6. bring—brought 拿来,带来 7. beat—beat 敲打,搅拌 8. blow—blew 吹,吹动 9. break—broke 打破,打碎...