原地踏步 [ yuán dì tà bù ] 生词本 基本释义 详细释义 [ yuán dì tà bù ] 比喻没有任何进步或改变。 内容来自网友贡献并经过权威书籍校验,百度提供平台技术服务。 贡献释义 近反义词近义词 固步自封 停滞不前 迟疑不决 不敢越雷池一步 ...
原地踏步，成语。1、本意是指不离开一个地方的情况下，两只脚不断交互上抬的情况。原地踏步的动作要领：要求全身放松，两臂前后摆动，大腿带动小腿踏步，提足跟，脚尖不离开地面，练习1分钟，然后再高抬大腿，足掌稍离地面，练习2分钟。2、现多用来比喻在学习或工作上没有显著成绩，没进步，也没后退。保持身体直立...
其次，开始走路。这真的就像听起来一样简单。要么为了踏步而踏步，要么边踏步边在打电话、在看电视等等同时处理其他的事务。然后，适当留意自己的心率变化，除了通过体感去感知外，借助于智能手环或手表会更便捷。当你觉得原地踏步有点太单调了时，可以以相同的速度交叉运动，比如加快速度2分钟，然后放慢速度。在更快和...
原地踏步 拼音 yuán dì tà bù 【原地踏步】的意思和解释 【原地踏步】 是什么意思(来源:辞典修订版) 比喻没有任何进步或改变。如:「论文进度仍在原地踏步,该加紧努力才行。」 【原地踏步】 是什么意思(来源:辞典简编版) 比喻没有任何进步或改变。
原地踏步跑是跑步中原地跑的一种，不受时间和空间限制的一种健身方式。跑步作为一种极好的锻炼形式，历史悠久。早在2000多年前，古希腊的埃多斯山岩上就镌刻着这样段话：“如果您想聪明，跑步吧！如果您想强壮，跑步吧！如果你想健康，跑步吧！”多少年来。跑步锻炼不仅长盛不衰，而且还有不断发展扩大的趋势。如...
郑融- 原地踏步
原地踏步跑属于有氧运动，我们在进行这项运动的时候，可以帮助身体分解脂肪，消除赘肉，燃烧卡路里，消耗多余的能量。每天进行15分钟原地踏步跑，坚持21天，就可以帮助我们降低自己的体脂率。一个正常男人的体脂率为百分之15到18%，一个正常女人的体脂率为百分之25到28%，如果你可以坚持原地踏步跑，你就一定可以拥有...
维迦- 原地踏步 (伴奏)
原地踏步可以减肥,但是见效非常慢,需要长期坚持才行。 对于减肥人群而言,运动能够有效使脂肪得到分解、消耗,而原地踏步属于一种没有场地规定的有氧运动,对于减肥有所帮助。 但是,由于原地踏步的运动量相对过小,短时间内基本见不到体重明显下降,只有满足一定的时间和强度之后,才能够很好的燃烧体内的脂肪,从而达到减肥的...