这种高期待，可能是来自成长中父母的过度期望，也可能是社会文化的要求，还可能是你自己对自己的期待。04完美主义 总是厌恶自己的人中都有一个共同点：完美主义思维模式。他们往往把自己的标准设置得过高，总觉得“不完美=失败”，从而产生强烈的自我否定。强烈的自我否定，进一步演化为对自己的厌恶。陷入自我厌恶的情绪...
一般来说,自我厌恶也属于心理疾病的一种表现。很多心理疾病都会出现这种感觉,比如抑郁症,抑郁症的话也会出现自我评价低,不自信,自我伤害的想法和行为等自我厌恶的行为和心理表现。当然,正常人在某些情绪状态下也会出现自我厌恶的表现,比如:家庭环境中缺乏满足感,与理想自我差距太大, 用自我厌恶保护自己等等。抑郁...
一般来说,自我厌恶也属于心理疾病的一种表现。很多心理疾病都会出现这种感觉,比如抑郁症,抑郁症的话也会出现自我评价低,不自信,自我伤害的想法和行为等自我厌恶的行为和心理表现。当然,正常人在某些情绪状态下也会出现自我厌恶的表现,比如:家庭环境中缺乏满足感,与理想自我差距太大, 用自我厌恶保护自己等等。三甲...
那些让你难以释怀的对话和行为,最终会使你厌恶自己,它使你觉得,你对他人的理解非常失败,你不配得到他人的爱。 生活中经常可以看到“自我厌恶”的人: 工作中,总是把“对不起”和“抱歉”挂在嘴边,害怕求助于别人,一旦有糟糕的事情发生,总认为和自己脱不...
“厌恶”的情绪和感觉一直存在，像是一股巨大的能量，不能向外发泄不能合理发泄，只能反向回到自己身上...
对失败的恐惧也是导致自我厌恶的一个源头。当我们害怕失败时，会不自觉地对自己提高要求，然后因为未达到...
第二种，脆弱型自恋者，在表象上和浮夸型自恋者差不多，但他们的行为动机不一样。他们更多是因为自尊心较低，所以只好通过自夸来获得他人肯定。他们并不觉得自己真的很厉害，自吹自擂更多是一种虚张声势。因为行为上很难区分，不少心理学家认为自恋实际是自我欣赏和自我厌恶之间的拉锯战。为了分清两者，纽约大学的...
心理学家Joseph Burgo认为,自我厌恶是一种负面的心理防御机制——因为害怕失望,所以便从源头掐灭自己的希望。 自我厌恶虽然可以让人获得一定的控制感,但却从更多的维度打击着自己: 1.自我孤立 回避各种形式的社交,即使对方是与自己非常亲近的人; 2....
因为自我厌恶深重、性情乖戾的人，把全世界都当成了自己的加害者，只有通过恶语恶行羞辱，贬低他人，把别人变得渺小，心理才能稍加平衡。所以平时如果可以，尽量与人为善，因为我们不知道别人正在经历了什么。即使遭遇不明所以的谩骂，也冷静一点，想想可能付出的不必要的代价。如果对方是一个性情乖戾的人，你和他针锋...
认识和接受自己：认识和接受自己是摆脱自我厌恶的第一步。我们需要正视自己的优点和缺点，了解自己的性格和喜好，发现自己的价值和意义。我们不要过分否定或夸大自己，也不要盲目模仿或比较他人。我们要学会欣赏和肯定自己，也要学会原谅和改进自己。我们要明白，每个人都是独一无二且不可替代的，每个人都有自己的特色...