这种高期待，可能是来自成长中父母的过度期望，也可能是社会文化的要求，还可能是你自己对自己的期待。04完美主义 总是厌恶自己的人中都有一个共同点：完美主义思维模式。他们往往把自己的标准设置得过高，总觉得“不完美=失败”，从而产生强烈的自我否定。强烈的自我否定，进一步演化为对自己的厌恶。陷入自我厌恶的情绪...
一般来说,自我厌恶也属于心理疾病的一种表现。很多心理疾病都会出现这种感觉,比如抑郁症,抑郁症的话也会出现自我评价低,不自信,自我伤害的想法和行为等自我厌恶的行为和心理表现。当然,正常人在某些情绪状态下也会出现自我厌恶的表现,比如:家庭环境中缺乏满足感,与理想自我差距太大, 用自我厌恶保护自己等等。抑郁...
自我厌恶可能源于对自己设立过高标准、社交比较以及对失败的恐惧。了解这些原因是克服自我厌恶的第一步。通...
心理学家Joseph Burgo认为,自我厌恶是一种负面的心理防御机制——因为害怕失望,所以便从源头掐灭自己的希望。 自我厌恶虽然可以让人获得一定的控制感,但却从更多的维度打击着自己: 1.自我孤立 回避各种形式的社交,即使对方是与自己非常亲近的人; 2....
认识和接受自己：认识和接受自己是摆脱自我厌恶的第一步。我们需要正视自己的优点和缺点，了解自己的性格和喜好，发现自己的价值和意义。我们不要过分否定或夸大自己，也不要盲目模仿或比较他人。我们要学会欣赏和肯定自己，也要学会原谅和改进自己。我们要明白，每个人都是独一无二且不可替代的，每个人都有自己的特色...
我们很可能会对当下的自己产生厌恶。 如果长时间持续,我们也就会陷入“自我厌恶”的漩涡中。 c. 用自我厌恶来保护自己 当面对实现不了的目标,不幸福的亲密关系或挫折、打击时,自我厌恶反而能给我们带来希望,“等我变得足够好了,一切也会好起来的”。
厌恶自己是什么心理第一，成长环境可能是导致人们厌恶自己的原因之一。在成长环境中，有些人可能遭受到父母、老师、同学或亲戚的批评、讽刺和负面评价。这些负面经验可能会在某种程度上影响到一个人的自尊心，导致他们对自己感到不满或厌恶。第二，失去自信是造成自我厌恶的另一个常见原因。与自信相反，自我...
1 找到厌恶自己的原因一个人厌恶自己总是有原因的，比如讨厌自己不会说好听的话，讨厌自己做不好事。认真的想一想，到底是什么原因导致自己开始厌恶自己的，这样才可以找到改善的方法。2 尝试做点能够提高自信的事对自己的厌恶往往是由于没有自信心，所以多做一些简单的事，来提高自己的自信心，用阳光照亮黑暗。3 ...
一、你需要允许自己“失望”与“无能为力”,学会原谅自己。 虽然讨厌自己的感觉很痛苦,但逼着自己立刻从自我厌恶到“爱自己”可能会适得其反。 也许你能做的第一件事是了解到:现在的你不太喜欢自己、讨厌自己,这样是可以的。 偶尔不妨问问自己:我眼中的自己,真的就是全部的我吗?
1 厌恶自己，有时候有自杀的念头，有轻生的想法，有不想活下去的意思，这都是人们在成长的过程中反省过度的缘故，反省过度造成的就是自责，过分的自责就会厌恶自己，首先就是找到厌恶的原因，这是小编的切实经验，一定要找到自己厌恶自己的原因。2 找到原因后，让自己安静下来，停止批评自己，停止折磨自己，接受自己的...