说好上面卷腹,下面负重卷腹,室友不配合还说自己是开心超人 #居家锻炼 #负重卷腹 #腹肌训练 #高难度动作请勿模仿 #核心力量 - 脆皮莫扎特于20240121发布在抖音,已经收获了541.5万个喜欢,来抖音,记录美好生活!
想要让腹肌刻度明显,抗阻卷腹配合有氧是必要的…很不错的中下腹训练动作, 离心时腰椎回到中立位,向心时骨盆后倾卷腹 . . . - 半个喜剧🎭于20240315发布在抖音,已经收获了7.4万个喜欢,来抖音,记录美好生活!