当代正念大师、正念减压疗法创始人卡巴金,带你入门和练习正念,安顿我们焦虑、混沌和不安的内心的解药。正念是一种智慧的、具有疗愈力量的方法,能帮助我们随时随地获得一定程度的幸福感。正念是一种智慧的、具有疗愈力量的方法,能帮助我们随时随地获得一定程度的幸福感。这种幸福感可以被触摸、被挖掘,并贯穿于我们的...
乔·卡巴金(Jon Kabat-Zinn,PhD),正念减压疗法创始人,美国麻省大学荣誉退休医学教授,麻省大学医学院医学、保健和社会正念中心的创立执行主任,麻省大学医学院减压门诊的创立主任。 一九七九年,卡巴金博士于麻州大学医学院创设正念减压课程(MBSR...
劳俊铭_JUNE创作的个人成长有声书作品乔·卡巴金《正念疗愈力》,目前已更新304个声音,收听最新音频章节觉醒之道——发现自己的道路,回到自己。这是一本非常棒的书籍,也非常的厚,需要耐心认真的阅读并且练习,非常推荐
时间和精力的投入会带来深刻的裨益,它深具疗愈力,可以带来完全的转化。这也是人们常说正念练习“把我的生活还给了我”的原因之一。 目录 第一章 冥想不为软弱者所设 第二章 见证希波克拉底的职业操守 第三章 处处皆冥想 第四章 始初 第五章 奥德修斯和盲人先知 第六章 不执着 第七章 鞋子的起源:一个...
67.《正念疗愈力》第十五章:心与身的关联(1) 66.《正念疗愈力》第十四章:医师、病人与民众(3) 65.《正念疗愈力》第十四章:医师、病人与民众(2) 64.《正念疗愈力》第十四章:医师、病人与民众(1) 63.《正念疗愈力》第十三章:疗愈(5) 62.《正念疗愈力》第十三章:疗愈(4) 61.《正念疗愈力》第...
Paris呢创作的个人成长有声书作品正念疗愈力(乔•卡巴金),目前已更新20个声音,收听最新音频章节正念疗愈力第十八章 你唯一可以确定的事--改变。书的英文名“FullCatastropheliving”,由正念减压课程创始人乔•卡巴金所著,胡...
书的内容从我们最熟悉的感官世界切入,进入正念,再到正式的正念身心练习,一步步,稳固心念,逐步进入觉醒。 书中卡巴金博士多次使用Falling awake,表示坠入觉醒、落入觉醒,巧妙的传达了觉醒是一种不费力的状态且可以随时进入的状态。 正念就是觉醒,它...
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书的内容从我们最熟悉的感官世界切入,进入正念,再到正式的正念身心练习,一步步,稳固心念,逐步进入觉醒。 书中卡巴金博士多次使用Falling awake,表示坠入觉醒、落入觉醒,巧妙的传达了觉醒是一种不费力的状态且可以随时进入的状态。 正念就是觉醒,它只关乎当下这一刻,我们永远可以一直正念,一直觉醒,这听起来简单,却大...
有时,我和妻子麦拉会与来到正念父母心工作坊的人们做一个练习 :回忆童年的某个时刻,这个时刻你感觉自己本来的样子被一个成年人(不一定非要是父母)完全地看到和接纳,然后,沉浸在这份记忆所唤起的感觉基调和意象中。 如果你没有找到这样的童年记忆,而在脑海中浮现出另外一些时刻——在生活中你本来的样子被成年人无...