单板滑雪练习刹车,主要是练习对单板边刃的熟练控制,为转弯打好基础,分为正向刹车和背向刹车。正向刹车的重心在前腿,刹车时,上体向外侧转,眼睛向外侧看,后腿向前踢板,脚尖抬起,做推板动作,后刃形成刹车。背向刹车的重心在前腿,刹车时,脚跟抬起,脚尖用力,眼睛向上看,后腿做蹬板动作,膝盖向下,由前刃刹车。 5、...
3.将冲击的力量依膝、手肘、手掌渐次散去。 单板滑雪入门教程3---单脚滑行 单脚滑行不祗是练习动作,在平地上或是进入缆车站前都会用到。 单脚滑行之侧面姿势 1.穿著滑板的脚在前,以后脚推雪。 2.双眼注视前方,保持身体平衡。 3.滑板在向前滑动时,后脚可置于滑板后鞋套前。 单板滑雪入门教程4---单脚滑行...
0 0 作为深度滑雪爱好者，建议学习单板滑雪的童鞋，认真把博主提到的内容学会后再上雪道，不然还是挺危...
乘坐缆车不要抢别人位置，看清楚其他人是不是都坐好了再放下栏杆；小白要快速成长，可以进各种滑雪群学...
重心放在前腿，手臂向前指或探，腰背要直，抬一点下巴，膝盖略弯，这样就可以在滑雪场保持很好的平衡...
拖牵需要单脚扣在固定器里,另一只脚踩在板上,双脚夹着拖牵扣,需要一定技巧。 截图来自国内单板滑雪的大牛张伟拍的入门视频,也非常值得看,文末可看。 缆车有全包围和开放式的两种,完全包裹着的就把雪板放在外面卡槽就好,开放式的话需要一定技巧,需要把雪板卡在脚上固定器上,然后跳到座椅等候区,待椅子转到以后一...
滑雪板 滑雪鞋。（我第一次去滑雪就是这个配置。）低端配置：滑雪板 滑雪鞋 滑雪手套 风镜 帽子。（...
滑雪教练的工作就是这样，不断的在你耳边喊，“靠前！再靠前！越靠前越好换刃！对啦！”“靠前，压...
正确的站姿,换刃姿态,是后面所有滑雪的基础。最初的地基都是错的,之后只会越错越远。 2)进阶遇到瓶颈 单板滑雪没有任何瓶颈,如果你遇到了“瓶颈”,那一定是那里错了,一定是之前哪里的基本功没有打好,需要找教练看一下问题所在,改过来。 如果不请教练,自己怎么练?
运动基础：冲浪小白（可站板），滑板小白（可站板变向），双板滑雪（平行式）1. 注意事项 a. 护具 ...