从足下往上练开始以前,杨门还有一个更加重要的单操需要首先习练,这就是杨门32式单操中唯一的一式行气单操“翻江倒海”(见附录3)。“翻江倒海”是杨门古传太极拳中最重要的一个单操,也是唯一的一个行气单操。它以练筋和练气为主。 “翻江倒海”的练筋,是练贯穿人体周身的“整筋”,不是局部筋;翻江倒海...
桩功也是单操,它通过下盘的“人字步”充分撑开使大筋“吃劲”,还有中盘的正腰拧胯,和上盘的双肱撑圆,来训练“整筋”。 “三体式”在形意拳中随处可见,无论桩功还是五行单操。活步五行单操训练前,都需要长时间的定步“三体式”站桩。这样就会使活步五行单操的劈,钻,崩,炮,横的每一步,都能做到一步一“三...
形意拳：“单操”训练的境界 形意拳的练法尤其五行拳及部分十二形拳，均是左右操练，规则相同，谓之单操。（崩拳略有不同）多数人右肢的使用概率远大于左侧，写字、打字、做饭，搏击中的重拳等等，无不是通过右手来完成，下肢亦然，如实战中的腿法。从用进废止的角度出发，通过左右单操的练习，对日常使用较少的...
通背拳单操(天津秀岩五行通背拳社周顺发表演) 是在优酷播出的体育高清视频,于2008-07-24 22:26:21上线。视频内容简介:本人父亲在天津香河通背拳交流会上表演的一段通背单操手。 我父周顺发,现年60岁,自青少年时代酷爱武术,后拜于通背拳、太极拳传人刘俊丰(字
单操 2012-03-16 21:56 00:07 单操 2012-03-16 21:34 00:08 单操 2012-03-16 21:28 00:20 通背拳单操 2012-03-15 01:28 00:11 通背拳单操 2012-03-15 01:13 00:18 通背拳单操 2012-03-15 01:01 00:39 通背拳练挤步
可以。单操顾名思义就是单独重复地操练某个特定的太极拳动作或攻防招式。在对一个动作进行单操的时候，因为重点突出，反复进行，所以比较容易掌握要领。武术里面的“单操”，是指单独反复操练某一招式或者某组合招式的意思。
单操八式是八卦掌的一种技击训练方法。八卦掌的单操八式和对练八式，都是八卦掌的一种技击训练方法。八卦掌各门派代表人物，往往习惯于从八卦掌散手的若干掌式中，竞选出最能代表本门派特点的、最能在实践中出奇制胜的部分掌式（招法）进行强化训练，以达到光大门户的目的。但是，由于流派不同，师传不一，所选...
单操-挑打 2016-12-18 19:06 00:07 2016-12-18盖手掌用法 2016-12-18 18:59 00:53 2016-12-18盖手掌 2016-12-18 18:57 00:41 2016-12-11单换掌练法演示 2016-12-11 20:54 00:30 2016-12-11单换掌用法 2016-12-11 20:53 03:41 ...
勾拳:勾拳是鬼扯钻与涮筒子单操手的组合。把意念中的钻头放在很高的地方两手上下扯动绳索。一手从腰间向内四十五度往上攻击,攻击手的前臂就要做涮筒子的意念,打击力量的来源还应该来自另外那只拳头。也就是说那只手往下拉,牵引那只手往上攻击。左右轮换出拳。