你好，夜晚是人们休息的时候，休息会让人的身体得到一个循环。指导意见：你好，建议在傍晚时分可以出去跑...
1、容易感冒 夜晚的温度相对来说比较低，刮风的几率也比较高，比较凉快，在跑步出汗后，毛孔都是打开的，这个时候频繁地吹风容易感冒生病。2、安全隐患多 夜晚的不安全因素相对来说是比较多的，在晚上发生意外的情况也相对增多。因此，夜跑建议在选择光线亮的安全点的地方，最好结伴夜跑等。3、关节损伤 ...
有，会变胖，因为夜跑可能会遇到买夜宵的摊子。
夜间两点是亚洲地区的黑夜，属于人体各个机能休息，排毒，新城代谢缓慢的阶段。跑步属于有氧运动，会造成软组织得不到适当休息，身体机能处于紧张状态，不仅打不到运动效果，更增加身体负担和损害身体！
晚上跑步的坏处 1、通常情况下,晚上的气温会比白天低一些,特别是春季和秋季,白天和黑夜的温差是很大的,晚上跑步的时候如果没有注意到保暖的问题,身体就会被寒气入侵,可能就出现感冒症状。有些时候,甚至还会为风湿病,关节炎等慢性病埋下病根。 2、如果一个人在晚上跑步的时候运动量过大,将会让他的大脑长时间的处...