1.别立刻剧烈运动 很多人觉得饭后动一动有助消化，其实完全不是这么回事。饭后胃需要大量血液帮助消化，剧烈运动会让血液流向肌肉，直接影响消化功能，严重的还可能导致心脏、大脑供血不足，引发头晕甚至更严重的问题。2.别马上睡觉 吃完饭胃还在忙着工作，立刻躺下会加重胃部负担，导致消化不良，还可能让胃酸反流到食...
长期午饭后马上午睡会增加脾胃功能的负担,出现反流、烧心、恶心、呕吐等反应。 一般情况下,进食后会增加胃肠道负担。如果在进食之后马上午休,食物会通过食管下端的括约肌流回食管,导致胃酸和胆盐对食管黏膜的损伤,加重食管炎的一些症状,如反流、烧心、恶心、呕吐等。 如果长时间饭后马上睡觉,由于体内的热量不能得到及时...
为何单单是午饭后犯困比较多? 原因之一:视交叉上核在中午的作用。 视交叉上核是负责控制人的昼夜节律的,它会在每天不同时间发送不同的信号,而且中午时分,视交叉上核促进清醒的信息强度会暂时下降,很多人到中午是白天最不清醒的时间,也是这个原因。 另外,人的生物钟对食欲肽的影响是:人在起床的时候食欲肽会释放...
夏天午饭后容易犯困可能是由于神经衰弱所造成的症状。因为病人进食以后容易造成血管的扩张,因此造成脑部供血量减少,因此病人便会表现出精神不振的症状。因此病人可以在午饭后适当的进行休息,才能减少病人在下午工作时处于昏昏欲睡的状态。其次病人可以进食以后半个小时饮用一瓶提神的饮料,也能使病人症状得到有效的改善。 推...
午饭后一定要做的一件事!(内附饭后养生时间表) 中国中医科学院门诊部 为您的健康生活服务 当结束了上午半天的工作,早已饥肠辘辘了,因此中午便会吃顿丰盛的美食犒劳自己,所以当饥饿的肚子遇上美味丰盛的美食,便产生了一个吃饱、吃撑的故事。然而,虽然吃...
午饭后心率100次/分多可能与食物消化、精神紧张、甲状腺功能亢进症、高血压或者是心肌炎等因素有关,建议根据引起病因进行治疗。 1、食物消化:在进食午饭之后,可能会对食物进行快速的消化与吸收,从而会增加心脏的泵血功能,导致心率略微升高,属于正常生理现象。 2、精神紧张:如果精神过度紧张、焦虑,也有可能会导致血液循...
早饭后和午饭后血糖不一样,主要与饮食、消化吸收时间、运动量、药物作用、生理节律等因素有关。 早饭后和午饭后血糖不一样,主要与以下因素有关: 1.饮食差异:早饭后,人体摄入了碳水化合物、脂肪和蛋白质等营养物质,这些食物会在消化过程中转化为葡萄糖,导致血糖水平升高。而午饭后的饮食可能与早餐有所不同,食物的...
现代人的生活往往是:早饭后匆匆赶车,甚至早饭就是在公交车上解决的,下了车就上电梯,一坐就是一上午,午饭时间有限,饭后就马上又投入工作中,晚上劳累了一天,晚饭后就不想动了。但是,这种作息方式其实存在着很多问题,如果不注意,会加重疲劳感,还容易影响消化系统的功能,引起消化不...
长期午饭后马上午睡会增加脾胃功能的负担,出现反流、烧心、恶心、呕吐等反应。 一般情况下,进食后会增加胃肠道负担。如果在进食之后马上午休,食物会通过食管下端的括约肌流回食管,导致胃酸和胆盐对食管黏膜的损伤,加重食管炎的一些症状,如反流、烧心、恶心、呕吐等。 如果长时间饭后马上睡觉,由于体内的热量不能得到及时...
吃完午饭后躺下尿频尿多可能是喝了大量的汤水、膀胱炎或糖尿病等原因引起的。 1、喝了大量的汤水:在吃午饭时,喝了大量的汤水,导致吃完午饭后随着机体的新陈代谢,引起膀胱内的尿液不断增加,出现躺下尿频尿多的症状,这种情况不需要治疗,等待3-6小时后,此症状会得到缓解。 2、膀胱炎:细菌感染引起的膀胱炎,在炎症...