张小欣0在下厨房分享了菜单「米饭🍚杀手鱼香鸡丝 (减脂期也可以吃) 超脆爽的荷兰豆炒香肠 木须肉 超级下饭的豆角做法 青椒炒豆腐 简单粗暴好好吃的炒猪耳朵 紫菜蛋花汤(汤类) 素菜也可以这么美—荷塘小炒 家常快手菜小炒藕丁真香 手撕包菜 苍蝇头(经典台湾家
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周一我的一人午餐：【猴头菇炖鸭肉+炖蛋+丝瓜粉丝蒸虾+杂粮米饭】今天的食材用到了：猴头菇大半朵、鸭肉4块，鸡蛋一粒，虾3个，粉丝和丝瓜少许，另外就是半杯的5色糙米。做法：猴头菇掰小块用水浸泡10分钟，鸭肉放开水锅焯烫，然后放入小炖盅加一片姜适量水放入小电炖锅，另一个深碗放入五色糙米和水，选择...
午餐应该包含足够的蛋白质，比如鸡鸭鱼肉等，碳水化合物及蔬菜也不能缺少，今天小丫就为大家推荐8道午餐家常菜，4荤4素，做法简单，好吃营养又下饭，大家一起来看看吧。第一道：酸菜鱼 【制作方法】1、鲤鱼切片洗净后加入盐、鸡精、葱姜水、胡椒粉、鸡蛋清、淀粉腌制15分钟。2、粉丝温水泡发，酸菜、泡椒切碎，生姜...
午餐含义解释 午餐[ wǔ cān ] ⒈ 中午饭。 英lunch; midday meal; 什么是午餐引证解释 ⒈ 午饭。 引唐 白居易 《夏日闲放》诗:“午餐何所有?鱼肉一两味。”宋 范成大 《光福塘上》诗:“指点炊烟隔莽苍,午餐应可寄前庄。”茅盾 《色盲》:“今天午餐后和 李蕙芳 分手时的一件小事揉进了他的乐观的眼睛,...
“早餐要吃好，午餐要吃饱，晚餐要吃少”，一日三餐，早餐的重要性是不言而喻的，但午餐也是不可忽略的，它是对人在一天中体力和脑力的重要补充，起了承上启下的作用，吃好午餐也是为人体健康工程打好基础。午餐的营养不能“掉链子”，必须包括：足够的碳水化合物、优质蛋白质、膳食纤维等营养素，虽然碳水化合...
少许盐，淀粉抓匀腌制8分钟备用。3、锅里放油，油温7成热后将肉片滑变色盛出备用。4、锅里放油爆香葱姜蒜，放入笋片和红椒大火翻炒后放入肉片，加入生抽和鸡精、食盐调味，大火翻炒2分钟就可以出锅了，倒入米饭上，密封好后冷藏，上班午餐时加热就可以吃了。喜欢的朋友记得关注下2020年好运连连必发大财！