睡午觉并不会造成人体出现长胖的情况,因为睡午觉其实更好的是为人体健康起到一定的保护作用,但是对于长胖这项事情上并没有太大的影响,而且在平时生活中经常的午睡对自己的身体也有很好的帮助,每一次在睡觉的时候最好是在食用了午饭之后的半个小时左右的时间再去睡午觉这样对自己的身体也有一定的好处,因为经过了一...
病情分析:午睡时间过长可能与肥胖之间存在一定的联系。研究显示,长期而言,午睡时间较长的人可能会有更高的体重指数。 1.代谢率影响:长期过长的午睡可能导致身体的代谢率降低。能量消耗减少可能使得多余的热量转化为脂肪储存。 2.生活作息紊乱:午睡时间过长往往反映出夜间睡眠不足,导致整体生活作息的不规律。研究表明,...
1.不会长胖:如果中午睡觉之前吃得午饭较少,并且睡觉时间较短,摄入的热量已经被人体完全消耗掉,体内没有堆积大量的脂肪,通常不会长胖。 2.会长胖:如果中午睡觉之前吃得午饭较多,吃的还是高热量与高脂肪的食物,比如火锅、烧烤、麻辣烫等,并且睡觉时间较长,这些热量不能被人体完全的消耗和代谢掉,可能会导致体内堆积...
吃完饭午睡可能会发胖。导致人体出现肥胖的原因比较多,如果身体出现过度肥胖的表现,也有可能是由于代谢性疾病所致。 长期不良的生活或饮食习惯,比如在饮食上经常吃一些高热量、高脂肪、高糖分、油炸类的食物,运动量减少,吃完饭后马上午睡,就会导致人体出现消化不良现象,而且脂肪过多还会在腹部囤积,导致身体肥胖。 吃完...
午睡两小时有一定的可能性会导致身体发胖。适当的进行午睡能够促进内分泌平衡，调节神经紧张，因此对人体...
每天午睡2个小时会不会胖 赵晓凤副主任医师 健宫医院 问题分析:根据你的情况分析,每天午睡2个小时的确比较长一些,如果午饭以后能够活动一会就不必担心肥胖的。意见建议:人的体重增加主要是饮食摄入比较多的热量导致的,加上缺乏运动锻炼的缘故,与睡眠时间的长短不一定有直接的关系 午睡起来之后喝一杯咖啡会胖吗 王勇...
近日，来自西班牙穆尔西亚大学的一项研究称午睡过久或导致肥胖，与不睡午觉或午睡少于30分钟的人相比，午睡更久的人更容易长胖。相关研究已发表在近期的《肥胖》杂志上。午睡多长时间最佳？一般午睡时间在20~30分钟比较合适。研究表明午睡的时间大约在6~60分钟都会出现显著的益处，而20~30分钟午睡的时间大...
降低6%）。午睡时长与身体健康有着密切的关系，其中，30分钟是个关键点！时长少于30分钟有助于预防高血压以及心血管疾病；超过30分钟将可能导致更高的肥胖、血糖异常和血压升高风险；超过1小时，就可能大大增加这些疾病的风险。尽管午睡对许多人来说是必要的放松方式之一，但是必须注意控制时间以避免影响身体健康。
午睡过久是否会长胖是一个经常引发争论的话题。支持者认为午睡有助于减轻压力和改善精神状态,适度午眠不会影响体重。反对者则认为过长时间的午睡会增加日间摄入的卡路里,影响体重控制。具体来说:• 睡眠会增加能量消耗。正常的睡眠时长能让身体处于休息状态,有助于消耗能量。但午睡超过1个小时后,能量消耗量就下降...