午后小憩指在午后进行短时间的休息或放松。 ‘午后小憩’的基本定义 “午后小憩”这一词汇,在汉语中蕴含了深厚的文化意蕴与生活习惯。其字面意思指的是在午后时分进行的一次短暂休息。小憩,即小小的休息,通常指的是在短时间内,如几分钟至半小时左右,进行的放松与恢复活动。午后,则特指...
1、小憩等于补眠:睡眠专家指出,小憩15到20分钟,人的精神会焕发,身体活力重现,最适合用来保持大脑清醒,提高学习效率。小憩30到60分钟,有助于提高记忆力和创造力,培养良好的决策能力。小憩60到90分钟,大脑会产生新的思维,有利于创造性地解决问题。 2、小憩胜咖啡:咖啡中的咖啡因会降低人体记忆力,喝咖啡后,你会更加...
1、小憩等于补眠：睡觉专家指出，小憩15到20分钟，人的精神会勃发，身体生机重现，最适合用来坚持大脑清醒，进步学习功率。小憩30到60分钟，有助于进步记忆力和创造力，培育杰出的决议计划才能。小憩60到90分钟，大脑会发生新的思想，有利于创造性地解决问题。研究报告作者、麻省理工学院专注于研究计算机科学和神经科学...
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每天午后小憩15分钟是一种简单而有效的方式，它可以帮助我们缓解疲劳，提高工作效率，使我们更加专注、清晰地思考。午休的时间不需要太长，每天15分钟左右即可，这段时间足以让我们放松身心，恢复精力。在午后小憩期间，可以选择精神上或身体上的休息方式，例如闭眼冥想、深呼吸、听轻柔的音乐等等，这些都能够有效地降低...
午后小憩的必要性 午后小憩，对于许多人来说，是一种缓解身体疲惫、补充体力的有效方式。它不仅能帮助我们保持良好的状态，还能防止因疲劳而产生的烦躁情绪。特别是对于年长者，他们往往因为夜间睡眠质量下降，需要在白天补充睡眠。然而，午后小憩并非简单的躺下休息，它有着许多需要注意的细节，这些细节关系到我们的健康和...
英国一项研究显示,午后小憩不仅能消除困乏、保持清醒,还能提升幸福感。英国《每日邮报》3月31日援引研究人员理查德·怀斯曼教授的话报道,“先前研究显示,少于30分钟的午睡能让你注意力更集中、效率更高、创造性更强,而新发现显示,你也会因为小睡一会儿而变得更快乐”,效果优于不午睡或者长时间午睡。
午后小憩 作者:[沙特] 阿卜杜·阿齐兹·萨格阿比 出版社:五洲传播出版社 译者:王有勇/王安琪 出版年:2022-9 页数:366 定价:56.00元 装帧:精装 丛书:中沙经典和现当代作品互译出版项目 ISBN:9787508548647 豆瓣评分 评价人数不足 评价: 写笔记 写书评 加入购书单...
siestaninformal(afternoon nap)(非正式用语)SCSimplified Chinese午睡,午后小憩wǔ shuì,wǔ hòu xiǎo qì Now that he's retired, Jim takes a siesta every day after lunch. 标题中含有单词 '午后小憩' 的论坛讨论: 标题中没有含有单词 '午后小憩' 。
1.斜阳照在窗前,午后小憩悄然降临。 2.一丝微风吹过,午后小憩的时光,如此宁静。 3.在午后的阳光下,小憩是一种享受,是生活的美好时刻。 4.悠然午后,小憩于繁忙之中,如同一杯清茶,舒缓心灵的疲惫。 5.午后小憩,如梦如幻,让我忘却一切烦恼。 6.时光静好,午后小憩是最温柔的拥抱。 7.忙碌的脚步停歇,午后小憩点...