午休 [ wǔ xiū ] 生词本 基本释义 详细释义 [ wǔ xiū ] (动)午间休息:照顾孩子～。 百科释义 报错 午休,指午间的休憩。午休,可带来身体和精神两方面的放松。它和夜间的睡眠一样,午休不仅可以消除由于白天工作的紧张,还可以消除烦躁并保持良好的情绪。另外,午休还可以弥补由于夜间失眠造成的影响,因此...
午睡的时间 然而，午睡时间并不是越长越好。一般情况下，人的身体在经过午睡30-45分钟就能提供大脑功能所需的休息时间，促使新陈代谢加强，使下午的精力充沛。午睡一旦超过一小时就会使身体越睡越累，导致身心疲惫，过量的午睡还会影响夜眠质量。2023年发表在《肥胖》期刊的一项研究发现，与不午睡的人相比，午睡超过30...
一、坚持午睡有必要吗？有什么好处？午休已经成了很多人每天必做的事情，根据此前中国睡眠研究会发布的《2022中国国民健康睡眠白皮书》中的数据显示，在9000多名受访者中，有49.5%的人都存在午睡的习惯。浙江大学医学院附属第一医院精神卫生科副主任黄满丽教授指出，曾经有学者进行过一项人类睡眠与觉醒的节律实验发现，...
午休 午休，原意是指午间休息，作为网络用语，指的是一种午间休克，这种休克多是因为外卖优惠力度不够而不想吃引起的。引申含义 午休，指陷入没有任何一家外卖想吃的绝望的午间休克。发展经过 这种午间休克，并不是说什么都不想吃，更绝望的是想吃的不参与满减，手上只有一个满50减1元的大红包。
自己就因公司没有午休离职了 有网友表示 “中午吃饭睡觉1小时根本不够, 1.5小时比较合适” 但也有网友认为 只要能早点下班 午休长短并不重要 作为一天中的“充电站” 午休权益和职场人密切相关 今天小编就和大家聊聊 午休的那些事...
总结：睡觉是一件很重要的事情，相比买一台只能开的车，在2025年里，应该加上“能开、能睡、能安全”的选车条件，而启辰VX6不仅可以让你在工作日享受低成本通勤，还能给予你顶配午休体验；到了周末，更可以带着家人朋友户外体验专享皇后座、心灵SPA馆、迷你会客厅、K歌观影房、亲子游戏室、星空大床房等百变空间的...
01午休的最佳时长 科学研究指出，最理想的午休时间应控制在20-30分钟。这一短暂的休息足以让大脑得到恢复，但不会陷入深度睡眠，从而避免醒来时的迷糊感，医学上称为“睡眠惯性”。简短的午休可以提高记忆力、创造力及决策能力。02午休的最佳环境 环境因素对午休的质量影响甚大。理想的午休环境应保证安静、光线柔和且...
成语(Idiom):午休 发音(Pronunciation):wǔ xiū 基本含义(Basic Meaning):午饭后休息一段时间 详细解释(Detailed Explanation):午休是由“午”和“休”两个字组成的成语,表示在午饭后休息一段时间。它是指人们在中午吃过饭后,为了调整身心,放松疲劳而进行的短暂休息。
关于午睡时长的控制，一般建议午休时间不宜过长，最好控制在15到30分钟之间。这段时间足够让人们进入浅睡眠状态，帮助缓解疲劳，提高注意力和工作效率，同时又不会导致午后困倦或影响晚上的睡眠质量。超过30分钟的午睡时间可能会让人们进入深度睡眠，导致醒后脑部昏沉、身体懒散的现象，反而适得其反。三、如何充分利用...