医道养生:中医养生六字诀(长生六字诀) 六字诀是我国流传下来的一种吐纳法,药王孙思邈曾奉它为长寿之法,每日练习。 它通过嘘(xu)、呵(he)、呼(hu)、呬(si)、吹(chui)、嘻(xi)6个字的不同发音、口型,利用呼吸,充分调动脏腑的潜在能力,以抵抗疾病侵袭,防止衰老。 练“六字诀”讲究腹式呼吸,先呼后吸,呼...
养生之道启示忙碌的当代人，应学会体验生活，不要让自己过分劳累，要有劳有逸。可以学点中医养生、学点茶道、花道、陶艺、太极拳等。医道人文养生的生命智慧，在于一个人精神境界的提升，陶冶情操、修身养性。（本文转载自潇湘有道
肺脏热则口渴、喘、嗽,痛引胸中,声高气粗者可“呼”以除之;肺气郁则胸背胀闷,呼吸不舒或咳或喘,体质壮实者可“呼”以去之;肺中寒则鼻塞、喘嗽,遇冷加重,宜“吸”以除之;肺气虚则自汗、畏风易感冒,言低声微或喘咳无力,少气不足以息,动则益甚。 六字诀养生法中,“呬”字比较适合秋季练习,因为它有...
道家养生延寿之法,在于修行“致虚极,守静笃”,“清静无为”之道,而达到此一境界,心与性,心与神,神与精气,神与身形,则须务实于修身心而养性,习练于精气神而合一。互为其根,互为其养,方生成于养生之道。 道家养生要义之七,中医针药 自古以来,医道两家密不可分,...
许迪茗,字朗硕,号修源,出生“嫘祖故里”中医世家,是“药王”孙思邈医道养生功法第76代传人,过百堂创始人,同时也是中国传统“医道”养身文化的传承者和受益人。 作为“药王”孙思邈医道养生功法第76代传人,许迪茗颇有一代宗师的风范,智和心仁,仙风儒雅,浑身散发着一种亲和力,给外界留下了深刻的印象。
葛洪说“上药增安命延，升为天神；中药养生；下药除病，能令毒虫不加，猛兽不犯，恶气不侵”。长期服用“上药”和“中药”，可以令人延年益寿。其中，枸杞就是一种很为道家推崇的“仙药”。道家传说，千年枸杞，其根形如犬状者，方士称“西王母杖”，所以枸杞又被称为“仙人杖”。道家典籍《续仙传》中记载，有...
养生——医道总纲 医道总纲 中国的经典都是智慧之书，是可以让一个民族怀着隐秘的热情世世代代、反反复复去阅读的书。古典经书：《道德经》、、《论语》、《孝经》、《尔雅》、《孟子》、《周易》、《尚书》、《诗经》、《周礼》、《仪礼》、《礼记》、《春秋左氏传》、《春秋公羊传》、《春秋谷梁传》•《...
辟谷养生是一种保持身体平衡稳定的方式,通过站桩、调身、调息、静坐,使气血通畅,将养身与养心相结合,静中有动,看似安静的站着,实则全身都在真正的动,能使人抛却杂念,静心修行。 清晨伊始,李忻洛老师传授学员无级桩练习,排除体内浊气,采天地之精气。打坐可以...
而这样的关系,延伸到易经、养生,与我们个性化体质的结合,就能把握通变之道。 为了把这些独特把握通变之道的方法以及更多的养生之道传承出去,唐老师一直浸淫在中医领域里,致力于教育培训传播,大道中医、传统文化的推广,利用自己的专业所长,用心血浇灌,打造出一套大家可以听得懂的学习方法——八字医道 个性化精准养生,把...
葛洪，字稚川，号抱朴子，生于公元284年，卒于公元364年，我国晋代的道教理论家、医学家，也是著名的养生家。葛洪年青时即对世上追逐名利的风气深恶痛绝，热衷于修性养心，同时爱好体育锻炼，精通刀、矛、棍、戟、射等武艺。又喜钻研医道和养生之学，在深悟《道德经》之旨的基础上撰著了《抱朴子》、《神仙传》...