夏日昼长夜短,湿邪弥漫,脾主肌肉,易被湿邪所困,四肢倦怠,中午小憩可助消除疲劳,有利于健康。 一般认为,午睡时间以少为宜,最少20分钟,最多也不宜超过1小时。如果睡得时间太长,就会影响晚上的睡眠。如果想使午睡达到最好的养生效果,需有三个条件: 1 “静”,...
一、顺应自然，调和阴阳 芒种时节，阳气旺盛，阴气渐消。因此，养生首先要顺应自然规律，调和体内阴阳。王子疏建议，此时应适当减少户外活动时间，避免长时间暴露在烈日下，以防阳气过盛。同时，可通过食疗和适当的锻炼，增强阴气，保持阴阳平衡。王子疏，河南南阳人，号米原子，当代道家学者，风水堪舆师，命理学者，种...
同时,我们也要顺应自然规律,尊重身体的感受,做到劳逸结合、宜自然养生。这样,我们才能在阴历五月这个充满生机的季节里,享受到健康与快乐的生活。
熬夜看比赛宜劳逸结合 巴黎奥运会正火热进行中,面临6小时的时差,许多精彩比赛要到北京时间的深夜,熬夜成为一部分观众的选择。然而,熬夜会损害健康,如何避免? 除适时补觉外,利用碎片时间保持微运动有助于大脑健康,还能促进睡眠,如午饭后散散步、经常做做拉伸、坐车最后一站步行等。不过,应尽量避免在睡前运动,运动后...
产后用眼宜劳逸结合 其实,产后也不是绝对地不能看书写字,只是要注意劳逸结合。分娩不仅影响性器官,还影响到母亲全身。产后身体各个系统,包括皮肤、眼睛都需要一定的时间慢慢恢复,所以消耗精力的事情应等到产褥期结束后再去做。在产褥期内一定要休息好,不要过于疲劳。 知识链接 月子里产妇睡姿应轮换交替 很多产妇错误...
鬼神可敬不可谄,冤家宜解不宜结。 人生何处不相逢,莫因小怨动声色。 好义固为人所钦,贪利乃为鬼所笑。 贤者不炫己之长,君子不夺人所好。 善业可为须着力,是非闲杂莫劳心。 良田不由心田置,产业变为冤业折。 千年天地八百主,田是主人人是客。
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劳逸结合,劳中有逸,逸中有劳,要做到体力劳动要轻重相宜,脑力劳动要与体力活动相结合。( )A.正确B.错误的答案是什么.用刷刷题APP,拍照搜索答疑.刷刷题(shuashuati.com)是专业的大学职业搜题找答案,刷题练习的工具.一键将文档转化为在线题库手机刷题,以提高学习效率,是学习的
白劳海么主识毛除石 风信子种子形状恰如一头大蒜或者说像一个洋葱,被卡在特制的圆形玻璃瓶瓶口。我严格按主人吩咐,把少许清水灌入瓶内,水位以不浸泡到种子根部为宜,它只需要吸收水气即可生长。过了半月,透过玻璃瓶,可以看见白色的根须冒了出来;又过半月,根须延伸到了水中。再往后越来越多的...
【合肥阳光消化病医院】溃疡性结肠炎的饮食 | 对于溃疡性结肠炎的预防,目前有一定的难度,仅能以饮食调理。平时应以柔软、易消化、富营养原则,少量多餐,补充多种维生素,勿食生、冷、烟酒、辛辣食品;做到劳逸结合,冷暖相宜,消除紧张情绪,适当体育锻炼,增强体质。一旦有肠道感染,及早治疗。