补阳气的食物包括韭菜、羊肉、香菜、坚果、豆类食物等。 1.韭菜:性温,多吃具有提升阳气的功效。患者若是长期处于阳气不足的状态,会引发肾虚的情况,而韭菜有补阳的功效,不仅能补充体内所需的阳气,同时也能起到护养肾脏的功效。 2.羊肉:羊肉是滋补类的食物,常见的做法是炖煮。羊肉营养丰富,但多数人群不知道吃羊...
1、菠菜,具有滋阴补血、平肝益气的作用,对于体内阳气不足有改善作用。 2、韭菜,具有养肝益肾的作用,平时经常多吃些,能够快速补充体力亏虚的阳气。 3、红枣,是一种营养价值较高的食物,有养肝益肾的作用,也能够补充阳气。 4、豆芽菜,可以降火补阳,还有助于疏通肝气。 除此之外,还有桂圆、生姜、羊肉、狗肉等,也...
豇豆是餐桌上常见的食物，它性平、味甘，能健脾和胃、补肾益精。对于肾阳虚引起的脾胃虚弱、泄泻等情况有一定的调理作用。可以把豇豆切段清炒，或者与排骨一起炖煮，在享受美味的同时，为阳虚体质助力。其丰富的膳食纤维还能促进肠道蠕动，使身体的消化功能更健康。韭菜 韭菜被誉为“壮阳草”，性温、味辛，有补肾助...
下面就为大家推荐6种具有助阳的肉类。 泥鳅 泥鳅富含优质蛋白、钙、磷、铁、维生素和烟酸等。具有补中益气、补肾生精的功效。 成年男性常喝泥鳅汤,可以滋补强身、增强体力,提高性功能。 驴肉 俗话说:“天上龙肉,地上驴肉”。驴肉口感细腻,是...
一、银耳雪梨羹 所需材料：银耳 适量（干银耳约10克）、雪梨 2个、冰糖 适量、枸杞 适量（可选）、水 适量 做法步骤：1. 泡发银耳：将银耳放入清水中，浸泡2-3小时，直到银耳完全泡发变软。然后把银耳根部的硬蒂去掉，撕成小块备用。2. 准备雪梨：雪梨洗净后，去皮去核，切成小块。切块时要注意雪梨的大小...
一、培根芦笋卷 谷雨时节，身体需要点阳气来抵御湿气。这培根芦笋卷就挺合适，芦笋鲜嫩，富含多种维生素和膳食纤维，能帮着肠胃动起来，把身体里的“脏东西”排出去。培根能提供点能量，一口下去，咸香又清爽，吃着舒坦，阳气也慢慢养起来了。【食材】芦笋、培根 【做法】1.芦笋切段焯水1分钟捞出。2.培根切对半...
近期，由国家卫计委最新发布的《药食同源原料目录(2017)版》中，明确了具有助阳治疗作用的16种食物（用于阳虚病症）：枸杞菜、枸杞子、核桃仁、豇豆、韭菜、丁香、刀豆、羊乳、羊肉、狗肉、鹿肉、鸽蛋、雀肉、鳝鱼、海虾、淡菜。分别为大家介绍一下作用和用法：1、枸杞菜 枸杞菜是枸杞初春的嫩茎叶，味苦性寒，...
一、羊肉—山药羊肉煲羊肉是冬补的首选食材，性温能够抵御风寒，滋补身体。羊肉富含蛋白质和微量元素，易被人体吸收，有助于增强体质，提高抗病能力。山药同样具有滋补作用，与羊肉一起煲汤，既美味又营养。所需食材：带骨羊肉、山药、白萝卜、胡萝卜、红枣、姜、小葱、陈皮、白胡椒粉、盐、料酒。羊肉浸泡去血水，...