#动作1俯卧撑 动作要领: 俯卧撑于垫上,腰背挺直,从侧面看身体成一条直线,双手撑于胸部两侧,间距比肩略宽;屈臂俯身至肘关节略高于躯干,然后伸臂起身还原。 练习次数: 每组10-15次, 共3-5组 #动作2跪姿俯卧撑 动作要领: 双脚交叉,跪于垫上,腰背挺直,双手撑于胸部两侧,间距比...
示范面有正面示范、背面示范、侧面示范和镜面示范。(1)正面示范是教师与学生相对站立所进行的示范,有利于展示教师正面动作的要领,如球类运动的持球动作多用正面示范。(2)背面示范是教师背向学生站立所进行的示范,有利于展示教师背面动作或左右移动的动作,以及动作的方向、路线变化较为复杂的动作,以利于教师的领做和...
形意拳综合套路全套动作示范南疆剑仙 立即播放 打开App,流畅又高清100+个相关视频 更多 2442 0 08:08 App 好俊的身手!小美女的灵动腿法让你防不胜防 6142 1 00:09 App 组合拳ko 3.0万 22 32:37 App 李小龙亲自示范的截拳道绝版教学片 下集 不看后悔 978 0 11:26 App 跆拳道男女对抗赛 1202 1 00:...
动作示范是教师(或指定学生)以具体动作为范例,使学生了解所要学习的动作要领并建立正确动作表象的一种教学方法。体育教学中对动作示范的要求有: (1)示范要有明确的目的性 每次示范应明确“示范什么”和“如何示范”。教师应依据教学目标、学生的特点、教材等情况安排示范,如常速示范、慢速示范及重点示范三种。 (2)...
一分超详细的舞蹈基本功训练动作示范图 大家赶紧转发收藏起来吧(*^^*) 01 基本坐姿 注意:后背立直,指尖点地,膝盖窝贴地板,脚背蹦起来。 02 勾脚 注意:脚后跟蹬出去,脚趾使劲往前勾,膝盖窝贴地板 03 推胸腰 注意:头去找脚,腰使劲 0...
🔴 动作分解 第一步:双手展平,吸气向上,推肩展臂; 第二步:吸气下沉,转移重心提膝,跨开落成马步,蹬腿转腰成弓步。 第三步:左手收回,右手伸直,两肩对伸拉开,攒拳,吸气开弓,呼气穿掌,重复两次。 第四步:第3次开弓时,摆右脚蹬左腿,左手伸直,右手变掌,攒拳,吸气开弓,呼气穿掌,重复2次。
什么是动作示范?运用动作示范时应注意什么?相关知识点: 试题来源: 解析 是教师以具体动作为范例,指导学生进行训练的一种方法。 注意:(1)示范要有明确的目的性 (2)示范要正确、熟练、轻松、优美 (3)示范要有利于学生观察 (4)示范要与讲解相结合 反馈 收藏 ...
动作要领 两腿弯曲,上体稍向前倾,重心落在两膝上,两臂自然垂于体侧或稍向后摆;起跳时,两臂向上摆动,提腰,两腿用力快速蹬伸向上跳起;落地时,双脚用前脚掌先着地,两腿弯曲缓冲。 动作示范 在幼儿园体育活动中,常见的“跳跃”动作有:双脚连续向前跳、单脚连续向前跳、开合行进向前跳、助跑跨跳、开合跳、高处向下...