动作要点:双臂平举、重心置于前脚、前腿膝盖不超过脚尖、两侧交替练习。 斜抱腿 09. 斜抱腿 目标肌群:大腿外侧肌群。 动作要点:全脚掌着地、支撑腿臀大肌收紧、尽可能向上提拉。 三角式 10. 三角式 目标肌群:内收肌、胸腰椎回旋肌、躯干伸肌。 动作要点:屈侧脚脚尖向外、下手触及脚踝、上手指向天空、两侧交...
右侧偏重俯卧撑 背部共 69 个动作 泡沫轴上背部放松 下蹲抬臂 跪姿背部拉伸 猫式伸展 背部夹笔 站姿左侧弹力绳划船 弹力带 T 字伸展 耸肩沉肩 俯卧A 字伸展 俯卧I 字伸展 俯身A 字伸展 弹力绳高位划船 俯身上背部拉伸 站姿右侧背部拉伸 坐姿颈部右侧按摩 坐姿颈部左侧按摩 泡沫轴左侧背部放松 仰卧划臂 肩胛骨前...
动作库指的是一系列与玩家角色或游戏对象相关联的动作数据。在游戏领域中，动作库指的是一系列与玩家角色或游戏对象相关联的动作数据。数据描述了各种操作和行为，如移动、跳跃、攻击等。通过使用这个动作库，在游戏中可以实现角色或对象根据玩家输入进行相应的运动和互动。
1 在创建命令面板中找到biped，在透视图中拖拽鼠标创建两足动物。2 然后转到动画命令面板，选择图示文件夹形按钮打开动作库 3 选择需要的动作打开就可以啦。4 自己编辑的动作也可以在这里保存成bip动作文件。
这样可以最大限度地拉长肱三头肌。牵伸者可以用左手抓住右侧肘部,为右侧肱三头肌等长收缩提供阻力,保持颈部竖直,持续等长收缩6秒钟后,正常呼吸。等长收缩后,放松,深呼吸。呼气时,手触摸背部下方更远处,进一步拉长肱三头肌。练习时要保持背部伸 直,才能达到最佳效果。
3dmax方法/步骤 1、在创建命令面板中找到biped,在透视图中拖拽鼠标创建两足动物。 搜图 2、然后转到动画命令面板,选择图示文件夹形按钮打开动作库 搜图 3、选择需要的动作打开就可以啦。 搜图 4、自己编辑的动作也可以在这里保存成bip动作文件。 搜图 搜图 搜图...
新华社深圳7月16日电 “金牛卧底、骑马藏刀……每一个武术经典动作都有源流出处，都有传统名称。”16日，《竞技武术套路动作库》（以下简称《动作库》）在深圳举行首发式。《动作库》犹如立体全面的武术动作“大辞海”，收录1941式具有源流和传统名称的武术经典动作。《动作库》包括系列丛书和系列视频，分为长拳、...
哑铃侧平举 正坐,挺胸,收腹,立腰,或上背及骶部靠垫,腰部空出 双臂微屈,双手掌心相对握持哑铃 保持稳固的坐姿,吸气,集中以肩部肌群,尤其是三角肌中束的收缩力拉引双臂侧上举
超大3D动作库(8000个动作)免费下载 #3d角色动画教程 #3d角色动作教程 #3d动作库下载 - 魔卡数字于20211226发布在抖音,已经收获了4268个喜欢,来抖音,记录美好生活!
爆发力动作库:(Push Jerk)能提升下肢快速产力能力和提高RFD能力,贯穿上下肢发力。#运动表现 #爆发力 #弹跳训练 #举重 - 陈奕Performance于20230906发布在抖音,已经收获了8.9万个喜欢,来抖音,记录美好生活!