所以，女人不能减肥，一分肉，一分财，减一分肉，漏一分财，长一分肉，多一分财。当然，也不是越胖越好，总之不能太瘦，太瘦了她就承载不了才气，胖一点，丰满一点，才能更好地去承载事业和财富。所以，身边那些嫌自己胖想减肥的女性，只要不太胖就挺好，减肥这个事就要悠着点，把自己的财运和事业都减没了，...
一、健康瘦下来的两个关键方面 均衡饮食 饮食是减重过程中最重要的一环；很多人认为减重就是要饿肚子，这其实是一个误区；真正的健康饮食应该是均衡的，包括足够的蛋白质、适量的碳水化合物和健康的脂肪；蛋白质：蛋白质是身体的重要组成部分，它不仅有助于肌肉的生长和修复，还能增加饱腹感，减少过量摄入的可能性...
想要减脂不减肌，我们需要从这几个方面入手：1、饮食方面，注意2个要点：第一点是我们要保证合理的热量摄入范围，不要过度节食，也要避免热量过剩的情况。减肥期间，每天的热量摄入比平时降低300-500大卡即可，这样保证身体的基础代谢需求，避免身体陷入饥荒。第二点是要多元化饮食，均衡膳食营养，不要每天吃同样的食材...
1、避免过度节食，每天的热量摄入不要低于1200大卡，这个热量值才能满足身体基础代谢需求，同时给身体产生了缺口，这样可以减少肌肉分解，避免身体陷入饥荒。三餐规律，早餐热量在400大卡左右，午餐热量在500-650大卡，晚餐热量在450-500大卡。如果你不知道1200大卡是多少，那么我可以告诉你：一碗150米饭的热量是180大卡，...
苏晴- 哎呀,别再减 (KTV版)
苏晴- 哎呀,别再减 专辑:不客气三部曲 歌手:苏晴 哎呀,别再减 - 苏晴 词:苏晴 曲:苏晴 编曲:崔磊 苏:有一天 街口遇见 Hi 好久不见 多少年 小:我请你吃一餐鸿门宴 苏:坐下来 好好聊聊 昨天今天明天 小:好多话题还是一样新鲜 苏:突然间 猛然发现 ...
平台期是减脂路上最可怕的一个时期,许多小伙伴都败在这个阶段。 应对措施: 1:多喝水 喝水是至关重要的,也许在减脂的上一阶段,你没有做到多喝水,这回你必须做到每天摄入适量的水,一般是在2000ml-2500ml,以此来加快基础代谢,帮助身体燃烧更多的脂肪。
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所以,那些疯狂减肥的人,其实是一种思想上的懒惰和逃避,再怎么瘦下去你也不会满意,因为让你不满意的是内心的某个部分,抑或是整体生活状态,而不是你的身体。 全球审美独裁者 而上面这种情况,其实并不是你的错。 我很感慨,我们这个美丽而遗憾的世界,在大趋势上,从来就不是一站到底的,只要是人们坚信不疑的事情,...
苏晴发行时间:2012-05-16 《哎呀,别再减》 作曲/作词:苏晴 演唱:苏晴(S)、小拇指(X) S:有一天 街口遇见 hi 好久不见 多少年 X:我请你吃一餐鸿门宴 S:坐下来 好好聊聊 昨天今天明天 X:好多话题还是一样新鲜 S:突然间 猛然发现 你瘦了一圈 很明显 X:桌上饭菜数量没有变 S:你说每天清水煮面 X:喝...