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刘太医养生十则之十:人欲长生,肠欲常清,逢月圆而清肠,泻污浊而去毒。(编者改为每天以足量维生素C冲剂清肠) 【长寿提要】刘纯养生特别重视大便的畅通,他说“人欲长生、肠欲常清”。东汉哲学家王充在《论衡》中也指出:“欲得长生,肠中常清;欲得不死,肠中无滓”,就是说要保持大便畅通以求肠中清,益养生。
刘太医出自刘弘章的书《太医养生宝典》，这本书改版后成为《刘太医谈养生》。系列丛书还出过《病是自家生》、《是药三分毒》。《刘太医谈养生》其实是讲的如何治病。记述了刘弘章的祖先，明代太医刘纯按死于乳腺癌的永乐皇后徐仪华遗嘱，以囚试医的事迹。真正的刘太医是明代的刘纯。由于刘弘章自称是刘纯的后人，也...
转载126 岁的刘太医养生十大要诀 精准版 [转载]126 岁的刘太医养生十大要诀(精准版) 2011 年09 月 17 日 刘纯 明朝太医 生于公元 1363 年 卒于公元 1489 年 享年 126 岁。刘纯在《短命条辨》里说 “经曰 正气存内 邪不可干。夫正气衰者有三 过饱 气恼 不劳。故尔养生者以十条克之。”。 ★第一...
刘太医是一位经验丰富的中医专家,他通过多年的实践总结出了一套独特、有效的养生方法。 一、饮食调理 养生的重要一环就是饮食调理。刘太医强调食物的质量和搭配对于身体健康的影响。他建议每天摄入各类食物,保证营养的均衡。他的养生方法主要有以下几个方面: 1.均衡饮食:每天摄入五谷杂粮、肉类、蔬菜和水果等多种...
应当承认,刘纯的养生之道是独特的;他不像其他养生家那样,只是给你一个大的原则,让你无所适从;而是给你一个生活日程表,让你很容易操作。 ★第一条: 早晨起床第一件事就是喝凉开水。这就是刘纯说的:“晨起胃气最弱。故尔饮凉水以激胃气。此乃养生第...
《生命的疆界:中国太医养生自疗案例调查实录-刘太医调查》是一部刘太医“三分治七分养”实效的采访调查报告。作者采访119人,涉及养生实践者逾1000人。挽救生命、维护健康、增进家庭幸福,这是一本汇集受访者生命历险故事的书。书名 《生命的疆界:中国太医养生自疗案例调查实录-刘太医调查》 出版社 上海三联...
刘太医养生十条刘太医养生十条 (首先要做到这十条,治病更容易)无病的能防病,有病的能治病 ★第一条:起床前要保持一阵儿半卧姿势然后起床,早晨起床第一件事就是喝凉开水一升(2斤),然后小便、洗脸、吃早餐。早晨锻炼身体不要过份用力,否则一天没力气。早饭必需吃,但是不要吃得太多。早餐粗粮加肉汤(或豆桨)...
食养:治病养生的基础 刘氏箴言:食养则无猛烈的药性,且对身体无毒副作用(忌口食品除外),是调养身体的首选良剂。 “生饥、慎食和食养”是刘太医防止疾病和养生的三部曲。刘太医的养生观是以胃气为基础的,因此在他的诸多观点中都特别强调食养的作用。 食养,就是饮食保健,我们知道饮食营养不仅是维持人体正常生理活...