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同样，S型划水路线的前半部分可以用这个概念来理解，只是将沙子替换为水，先向外划水，然后向内划水，将更多的水流收入胸前。② 斜后划推 外划和内划结束后，手掌接近身体中轴线的位置。如果直接向后划水，一方面难以发力，另一方面手臂不容易出水。因此，我们需要在向后划水的同时向外完成后半部分的划水，在靠近身...
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由于握拳后划水面积较小，尤其是靠手掌的划力减小了，如果想要更大的前进推力，小臂就需要更充分地对准水面，大臂和小臂都要参与推进过程。二、握拳游实操要点 你可以试试计算一下握拳游和正常游划次的差别。以游50米为例，握拳游和正常游的划次大约相差4-5次。如果你握拳游和正常游差别不大，那说明你的手掌...
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从入水到出水），就计为一次划水。由于自由泳是双臂交替划水，因此每边各划一次实际上算作两次划水。
- 自由泳划手动作中的入水前伸部分常被忽略或执行不到位。- 缺少前伸动作会大幅缩短划手路程。- 错误是手部在空中移臂后直接开始划水，没有向前伸展。- 正确动作是手入水后继续伸直手臂，转肩，充分伸展以增加划水路程。4. 抱水时肘部下沉 - 水下抱水划水时肘部下沉，导致手掌和小臂失去对水的阻力面，从而...
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近体直划的确是比s型划水路线的效率更高,推进力更大,但是同时它对肩膀的压力和身体力量的要求也更高。 一旦你的身体不能满足条件,就容易出现两种情况,一种是造成肩部的运动损伤,一种是溜肘。 相信很多业余游泳爱好者都有同感了吧,游多了肩膀疼或者溜肘不走水。
从这事多多少少可以看出来yg和jennie对中国粉丝不上心，敢把“划水”这事闹这么大，简直完全不把中国路人缘放在眼里。嫉妒她的人很多，盯着她的人也很多，不能做到百分之百自律，出圈是偶然，被骂是必然。墙倒众人推。是她自己先倒了，大家才去推的。我觉得也没必特意跑去批判妮粉，毕竟她们是粉丝，某种意义上...