先做准备活动（慢跑等），十分钟左右，要出汗、活动开。炼腿的主要方法有：蹲扛铃、蛙跳、跳台阶（最好带着沙袋做）、俯立挺身等等。看你喜欢哪种了，也可以轮换做，一组几个，做几组视强度而定。如果是短跑的话最好多练习冲刺，起跑、加速等等都是练习的关键。短跑不是光靠腿的，最好结合着炼...
李凯尔精准击地妙传 ,里德空切跑位直接劈扣
#篮球战术分享#ncaa这是一个非常简单的走后门(Back Door)战术。首先以牛角落位(Horns Flex)为基础,中锋弧顶拿球后佯装手递手(HDO),突然转身击地传给身后反跑空切的二号位,轻松上篮得分#篮球比赛#篮球干货#篮球教学 114 4 18 16 发布时间:2023-11-18 08:33 ...
WNBA常规赛:西雅图风暴75-92印地安纳狂热丨这球传得很到位!波士顿击地妙传瞒天过海 米切尔空切跑动上篮取分展开 2024-08-19 07:26 发布于北京|664 观看 0 评论 收藏 分享 手机看 AI边看边聊腾讯新闻体育 粉丝32.5万|关注48 +关注 作者最新视频 1800|36:34 全国乒乓球锦标赛男子单打决赛:黄友政vs敖华磊 20...
李晨力量测试轻松击地,baby十米跑翻众人奔跑吧#捕娱计划亿点曝光计划##微博放映厅# http://t.cn/A6oi6Fe8
青少年篮球运动技能考核三阶3️⃣科目一:原地提前“V”字运球(不看球)科目二:原地对指定区域双手胸前击地传球科目三:三分线半径45度往返“V”字跑篮(2组)科目四:T型往返 #篮球基本功 #篮球考级 #青少年篮球培训 - 星齐体育于20240331发布在抖音,已经收获
电光石火!希尔德底线反跑 接追梦击地妙传暴扣得手 阳泉在职硕士=2年制+学费7980元(无需到校)+(学历+学位)
1 如图所示三幅图画,比较图中三种动物速度的大小,下列说法正确的是( )击地上包县录中快水中游得最快空中飞得最快猎豹一每秒跑包40m旗鱼108km/h褐海燕一skm/min烝害游得最快,案中飞得最快。/h褐海燕-5km'minA、猎豹最大 B、旗鱼最大 C、褐海燕最大 D、三者一样大 2 如图所示三幅图画,比较图中...
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00:43 町田瑠唯击地妙传人到球到 宫泽夕贵灵活跑位打进加罚 00:46 法国队快攻突破撕裂防线 赤穗向日葵空切进场反篮打进 00:43 林咲希外线超远三分打进 杜歇追身远投甩狙还击 00:31 反击快攻精妙配合 町田瑠唯连线赤穗向日葵反超比分 00:33 灵巧脚步晃开防守 查特罗华丽上下步打板建功 00:41 抢断反击长驱直...