【下厨房】减脂餐栏目为您推荐最受欢迎的减脂餐做法大全,减脂餐怎么做好吃的做法,正宗的减脂餐做法,更多好吃易做的减脂餐做法就来下厨房。
瘦身减脂干净饮食-西葫芦牛肉 西葫芦、牛肉、生抽、蚝油、淀粉、黑胡椒、盐 综合评分7.7 果果大毛酱 减脂餐--虾仁鸡蛋西蓝花 西兰花、虾仁、胡萝卜、水煮鸡蛋、玉米粒、豌豆粒、生抽、醋、耗油、盐、黑胡椒粉(现磨)、欧芹(没有可不放)、白芝麻 综合评分8.2(七天内2人做过) ...
1. 准备蔬菜：先将绿叶蔬菜（如菠菜或油菜）洗净，沥干水分，切成小段。胡萝卜去皮，刮成细丝。2. 焯水：锅中加水烧开，将切好的绿叶蔬菜放入沸水中焯烫1-2分钟，取出沥干水分，用刀剁成细末备用。3. 混合玉米面：在一个大碗中，将玉米面加入适量的食盐和白胡椒粉，搅拌均匀。4. 加温水调面团：慢慢加入温...
4、再将白玉菇炒熟，撒海盐黑胡椒碎，将所有食材摆盘放好，撒海盐黑胡椒碎 5、调油醋汁：1勺蚝油、1勺生抽、1勺胡椒粉、少许老抽、盐、橄榄油，撒点白芝麻、小米辣，加30毫升温水，搅拌均匀，即可!酸辣可口的酱汁，再搭配色泽浓郁，味道鲜美的南瓜鸡胸肉沙拉，清清爽爽减脂餐，饱腹又可口。六、凉拌西兰花虾...
今天就分享八道适合我们这个中国胃的减脂餐，每一道食谱都具备色香味，让人无法拒绝，低热量营养高，吃出健康身材。一、包菜炒鸡蛋 准备食材：包菜，鸡蛋，蒜末。做法步骤：1、包菜切成丝放入清水中，加入食盐搅拌均匀浸泡十分钟，再清洗干净沥干水分。鸡蛋打入碗中，搅散备用。2、起锅烧油，油热后放入鸡蛋液煎一...
清蒸鲈鱼是一道低脂肪、高蛋白质的减脂餐，鲈鱼肉质细腻鲜美，富含优质蛋白质和多种维生素，同时热量较低。清蒸时可以搭配少许葱姜蒜提味，保持鲈鱼原有的鲜美风味，是一道清淡健康的减脂选择。准备食材：新鲜的鲈鱼、姜片、葱段等调味料。1. 处理鲈鱼：将鲈鱼洗净后去鳞、去内脏，用刀在两侧鱼身划上几道口子，这样...
四、鸡蛋饼： 鸡蛋饼简单易做，富含蛋白质，可以搭配适量的蔬菜和低脂奶酪增加口感，是一道美味又健康的减脂餐品。材料：鸡蛋 3-4 个；青葱 2 根；盐 适量；食用油 适量 制作步骤：1. 准备食材： 将鸡蛋打入碗中，打散备用。青葱洗净，切成细末备用。2. 调味： 在打散的鸡蛋液中加入适量的盐，搅拌均匀。3....
做法:（1）内脂豆腐清水洗一下放入碗中，淋上料汁；（2）调个料汁:白芝麻、辣椒粉、小米辣、蒜末、2勺生抽、2勺醋、1勺蚝油、盐、一点代糖。2、白萝卜玉米汤 食材:白萝卜，玉米 做法:（1）白萝卜切片，玉米切段;（2）锅内少量热油炒软白萝卜，加水放玉米段煮6-8分钟 （3）出锅前放适量盐、白胡椒、...