TooTao在下厨房分享了菜单「韩式杂菜 不爱吃蔬菜的都爱上 香菇肉沫豆腐 减脂全麦紫薯饼 低卡减脂瘦身餐——杏鲍菇煎炒鸡胸肉 #减肥#鸡胸肉燕麦饼 蔬菜烤燕麦(无油) 电饭锅不用水煮鸡蛋 木耳山药炒西芹 青椒素炒杏鲍菇 蒸水蛋 西红柿烧茄子 红烩花菜 西红柿炒鸡蛋 凉拌茄
随时想辞职的sss在下厨房分享了菜单「很“浪费”米饭的家常菜之一---干锅菜花 100%全麦吐司(松下BMS106面包机版) 烤箱菜走起--蒜蓉烤茄子 酱汁杏鲍菇 木须肉 鱼香豆腐 香菇蒸蛋-控油减肥菜单 醋溜白菜 醋溜白菜」
第1道：【韭黄炒鸡蛋】食材：韭黄，鸡蛋，料酒， 食盐，食用油，做法：1、准备好食材，韭黄一把，鸡蛋两个，韭黄和鸡蛋是绝配，用它来炒鸡蛋比番茄炒蛋还好吃，还能清除体内垃圾。2、把韭黄清洗干净，韭黄清洗起来有些麻烦，需要一根一根的清洗，清洗好之后，把水分控干，切成长段。3、取两个小鸡蛋，磕在碗里...
医生回答(1) 王尧主任医师 东南大学附属中大医院 内分泌科 病情分析:在减肥期间,选择合适的素菜可以帮助控制卡路里摄入,同时提供必要的营养。以下是一些推荐的素菜以及食用理由: 1.绿叶蔬菜:如菠菜、生菜、羽衣甘蓝等。这些蔬菜热量极低,但富含纤维、维生素A和维生素C,还能提供钙和铁等矿物质,有助于增加饱腹感。 2...
夏季露腰露腿的时候到来了，减肥大计也该提上日程。话说减肥是七分靠吃，三分靠练，减肥最大敌人就是忍不了口，与其要饿住肚子，倒不如吃得更有智慧，多吃些低热量低脂肪且有利于减肥的菜。分享8道减肥期间放心吃的素菜，既能满足口腹之欲，且低卡无负担，做法简单味道好，赶紧学起来吧。西兰花炒鲜菇 【...
不存在吃什么素菜减肥最快的说法,素菜因其低热量、高纤维的特性,成为减肥饮食中的优选。以下是几种被认为在减肥过程中效果显著的素菜: 1. 西兰花:西兰花含有丰富的维生素C和膳食纤维,能够增强饱腹感,同时促进肠道健康。它的热量极低,是减肥期间的理想蔬菜。
1、准备2棵生菜，掰成一片片的，放入清水中加一勺盐，浸泡20分钟，捞出洗干净。锅里加入清水，大火烧开，放入一勺盐和一勺油，倒入生菜煮30秒，变软后捞出沥干水分。2、把生菜摆入盘中，蒜瓣去皮切末，起锅烧油，下蒜末爆香，加入2勺生抽、1勺蚝油炒香，倒入适量清水，加入白糖、水淀粉勾芡，汤汁浓稠后...
七道经典减肥素菜，简单又美味，一周不重样，脂肪统统都跑光！西兰花烧豆腐，就用红烧法来烹饪老豆腐，先将其切块，用油煎至金黄色，再与西兰花一同拌炒即成。西兰花中维生素A及胡萝卜素含量极为丰富，且热量较低，推荐在减肥期间食用。西芹腰果百合：起锅烧水，水滚后加入西芹、枸杞，烧烫，然后西芹、百合、...
这个季节，还是吃素菜合胃口，清爽不油腻，给大家分享10道素菜，每天换着做，顿顿光盘，女生可以敞开吃，零负担不长胖，体重悄悄的就轻了。【玉米笋炒荷兰豆】食材：玉米笋，荷兰豆，胡萝卜，食盐，食用油 做法：1、把玉米笋洗干净，对半切开。2、荷兰豆撕掉老筋，清洗干净，胡萝卜洗干净，切成菱形片状。3、锅中...