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减脂餐—番茄金针菇焖豆腐 评分7.6187 人做过 🔥一辈子吃不胖的减脂餐‼️鸡蛋拌生菜～～ 评分7.576 人做过 减脂餐|番茄虾滑粉丝汤,汤鲜味美～ 评分7.6168 人做过 减脂餐❣️菠菜鸡蛋饼 评分7.460 人做过 减肥餐 评分7.618 人做过 查看更多结果 140万菜谱随心看 下载APP ...
今天我就来给大家分享一些既美味又健康的减肥菜谱,让你在享受美食的同时,也能轻松保持健康身材。赶紧收藏起来吧! 🍳蟹柳炒鸡蛋减脂又下饭 蟹柳炒鸡蛋真的是我的最爱!蟹柳作为即食产品,低脂高蛋白,每100克仅含115大卡热量,脂肪含量低至2.7克,蛋白质含量却高达12.1克。和鸡蛋搭配在一起,不仅营养丰富,口感也特别...
🍲冬瓜炒牛肉丸鲜嫩不胖冬瓜是减肥瘦身的好帮手,内含的丙醇二酸能有效抑制糖类转化为脂肪。而牛肉丸富含优质蛋白质,脂肪含量也相对较低。这道菜将冬瓜的清爽和牛肉丸的鲜美完美结合,既满足了味蕾的享受,又不用担心摄入过多热量,真是减肥期间的福音!🍗香煎鸡胸肉片低油健康鸡胸肉真的是减肥期间的优质蛋白质来源...
如果你正在减脂期，这八道控糖食谱，可以在你减肥期间食用，低脂低卡高营养，饱腹感强，健康减脂控制体重，越吃越健康。一、黄瓜炒鸡胸肉 准备食材:鸡胸肉，黄瓜，胡萝卜，姜蒜末。做法步骤:1、鸡胸肉清洗干净切成小块，放入料酒、生抽、蚝油、黑胡椒粉，抓拌均匀腌制十分钟。2、黄瓜表面撒上食盐，搓洗干净后...
加入橄榄油和柠檬汁。加盐和胡椒粉调味，搅拌均匀。优点：鹰嘴豆富含蛋白质和纤维，这道沙拉不仅美味而且有助于控制体重。总结 选择适合的晚餐不仅能帮助你控制卡路里摄入，还能保证营养均衡。以上菜谱不仅低卡、营养丰富，而且制作简单，适合忙碌的你。希望这些美味的晚餐选项能帮助你在减肥路上取得更好的成绩！
今天我就来给大家分享一些既美味又健康的减肥菜谱,让你在享受美食的同时,也能轻松减脂哦!✨ 🍳蟹柳炒鸡蛋低卡美味 蟹柳炒鸡蛋真的是我的心头好!蟹柳低脂高蛋白,和鸡蛋搭配在一起,简直是绝配。每100克蟹柳炒鸡蛋的热量大约在150大卡左右,既能满足我们的味蕾,又能控制热量摄入。特别适合减肥的小伙伴们,赶紧...
都说春天不减肥，夏天徒伤悲！夏天的脚步已经在悄悄的像我们走近了，今儿蓉儿就分享了8道好吃的低卡路里菜，都是低脂好吃还营养的菜，下面我们就一起来看看吧！1、白灼芦笋 芦笋300克、葱、姜、蒜、小米辣、蒸鱼豉油 1、芦笋300克先清洗干净，去掉老的根，然后削皮。老的根一般就是最下面的那一小段儿，削皮的话...