1、牛肉清洗干净切成片，加入姜丝、料酒、生抽、蚝油、老抽、淀粉和食用油，抓拌均匀腌制十分钟。2、西芹削掉背部老的经络，清洗干净后斜切成小块。3、起锅烧油，油热后放入牛肉翻炒，炒至变色后盛出备用。4、再次起锅烧油，油热后放入蒜末炒香，再放入芹菜翻炒片刻，炒至断生后放入小米辣、食盐和生抽，翻炒...
1、将干粉条用温水泡软备用，时间根据粉条的厚度和硬度而定，一般需要泡约15-20分钟。2、白菜洗净切块，葱、姜、大蒜切末备用。3、在锅中倒入适量食用油，加热后放入葱、姜、大蒜末炒香。4、加入切好的白菜块翻炒，炒至白菜变软。5、加入泡软的干粉条，继续炒匀。6、加入生抽、料酒、盐、鸡精和适量胡椒粉调...
1、香菇炒芹菜 芹菜含有丰富的膳食纤维，搭配高蛋白的香菇，营养好吃。【食材】芹菜、香菇、红辣椒、盐、蒜 【做法】1，香菇和芹菜洗净，香菇切成片，芹菜切段。2，热锅凉油，倒入蒜末和辣椒炒香。3，倒入香菇，大火炒软。4，倒入芹菜大火快速炒至断生。5，最后加入少许盐调味即可。2、豆芽炒牛肉 1、材料准备...
第一道：素炒三丝 1.制作方法：首先，把买来的杏鲍菇撕成细丝，并将胡萝卜和青椒也切成丝，芹菜切段。最后，把芹菜和胡萝卜焯水，随后起锅烧油，把杏鲍菇、青椒、胡萝卜和芹菜一起加盐炒熟即可。2.热量及营养：卡路里101千卡、蛋白质3克、脂肪1克；胡萝卜、芹菜、杏鲍菇以及青椒含有大量纤维素，饱腹感强的...
减肥期间也能大快朵颐!这里为你准备了9款低卡又美味的炒菜,让你在享受美味的同时,轻松瘦身!1️⃣ 生菜炒豆腐 生抽1勺,蚝油半勺,香油适量 豆腐两面煎至金黄 加入适量黑胡椒和清水搅匀 倒入调好的酱汁,翻炒均匀即可出锅2️⃣ 荷兰豆炒鸡胸肉
🥦 减肥必备!这些美味炒菜让你轻松瘦身! 🍤 西兰花炒虾仁:清爽的西兰花与鲜美的虾仁完美结合,为你的减肥之旅加速,让掉秤变得轻松愉快。 🥦 清炒荷兰豆:简单的清炒荷兰豆,富含纤维,低卡又美味,是减肥期间的理想选择。 🥩 芹菜炒牛肉:芹菜的脆爽口感搭配牛肉的鲜嫩,这道菜不仅美味,还能助你快速甩掉多余体重...
葱 适量；盐 适量；食用油 适量 做法：1、番茄切块，葱切末备用。2、打入鸡蛋，加入盐调味，搅拌均匀。3、热锅凉油，爆香葱末。4、加入鸡蛋液，煸炒均匀。5、加入番茄块，煸炒至番茄软烂。6、出锅前再加入适量的盐调味即可。这是一周的减脂炒菜合集，每一道菜品的做法都很简单，而且都能在家中轻松制作。
正确的减肥方式,节食运动-边去,三餐照常,每天还掉秤,瘦出S身材的我,穿上小吊带,小短裙,在大街上走出了六亲不认的步伐,减肥我是认真的 邵东市灵官殿辉雯百..广告 谁说减肥不能吃炒菜?7种适合减脂期的美味炒菜!吃出小蛮腰 60秒响应24小时在线98%好评 请详细描述病情(具体症状、患病时长、用药情况等),以便我...
一、黄瓜鸡胸肉 黄瓜鸡胸肉是一道低脂高蛋白的健康炒菜，非常适合减脂期的饮食。以下是简单的黄瓜鸡胸肉的做法：材料：鸡胸肉：250克；黄瓜：1根；葱：适量；姜：适量；蒜：适量；生抽：1勺；料酒：1勺；盐：适量；胡椒粉：适量；生粉：适量；食用油：适量 做法：1、鸡胸肉切成小块，用生粉、盐、料酒、胡椒粉...
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