3.刘女士的建议：“选择适合自己的方法，不仅能减肥成功，还能保持健康的身体状态！”案例6：上班女白领巧巧：减掉12斤 1.方法：“自从和男朋友相识后，我们俩每天吃吃吃，加上爱吃碳水，不爱运动，于是乎，我迅速膨胀起来了，为此还患上了多囊症，减肥期间由于不爱动所以只进行简单的快走和站立，每天抽出一些时间...
2014年12月13日，减重成功的洪志鹏在跑友的陪伴下，报名参加了人生的第一个半程马拉松——珠海国际马拉松，用时2小时21秒。从那一刻起，他的跑马之路像一幅缓缓展开的画卷，不断呈现着各种意想不到的精彩。为了巩固自己来之不易的减肥成功，洪志鹏不仅坚持撸铁、跑步，还在饮食方面特别自律。“一般情况下，早餐比较...
最后一天什么都没吃,连咖啡都没喝,因为今天休息,就在床上躺了一天,看了一天的电影,脑袋想着减肥结束吃点什么来犒劳自己,很快一天就过去了。 11 过程总结: 一:节食不等于什么都不吃 二:咖啡一定要喝热的,这很重要 三:别总想吃,前4天会很难受,过了就好了...
3.李先生坚持下来的理由： “我开始跑步的时候并不是专注在减肥上，我更多的是关注自己的身体变化，随着战胜自己，我渐渐喜欢上了这种挑战极限的感觉。”4.李先生的建议： “减肥就是将看似不可能的事情分解为一个个，小的，可以完成的事情。你要记住，今天你做的所有事情，都是在帮你变得健康。” 海军工程师...
124斤到104斤,..已经坚持每天8公里一个月了,体重虽然没减多少,但人瘦了一圈,身材也越来越匀称,希望可以一直坚持下去。开帖为自己打call!有兴趣要减肥的朋友一起吧
Kim觉得,生酮不一定适合所有人,但是生酮对他有用,不仅减肥还帮助降低了他的高血压。 4、伊桑·斯皮泽(Ethan Spiezer):减了130磅(约118斤),一家人都生酮。 伊桑·斯皮泽(Ethan Spiezer)初中的时候,体重已经接近200磅,他的体重巅峰在410-420磅之间。
病情描述: 节食减肥成功案例 医生回答(1) 沈赟副主任医师 南京市第一医院 内分泌科 病情分析:节食减肥是一种常见的减肥方法,成功案例也有很多。以下是其中的一些: 1、小A通过每天控制饮食量和坚持运动,成功减去了30斤的体重。他每天只吃三顿清淡的饭菜,不再吃零食和高热量的食物,同时每天坚持跑步和健身。 2、...
重新开帖,经常跳绳轻..本人女,22岁,155cm没跳前52.8kg,现在47.5kg,跳了三个多月,人家说我瘦了,我就觉得肚子上没这么多的肉了,给我数字上的安慰了1.要穿运动鞋2.保持好的心情3.选个适合自己的绳,我买的计