🌸给你们分享一下我减肥前的照片,日期是2019年拍的,这还是开了美颜瘦脸的,脸都大成这样,很多姐妹想看我胖时候的样子,拿出来给你们瞅瞅。开心开心。哈哈,我用了两年的时间才瘦成今天这样,所以姐妹们不要妄想着,一两个月瘦下来还不反弹,没那么好 - 是糖糖吖(二婚
减肥近100斤对比图。以及减肥经验分享,愿大家2023皆能如愿#图文伙伴计划 #减肥 #健身 #减肥前后对比图 #逆袭 - 池宗耀(杭州私教)于20230126发布在抖音,已经收获了3315个喜欢,来抖音,记录美好生活!
碰瓷对比照,先上图 我 lisa 我 lisa 我 lisa 我 lisa 碰瓷完毕!遛了遛了23333 最后,分享一下自己的瘦身方法 首先想减肥的姐妹们 弄清楚自己是 大基数狂甩肉(比如减个二三十斤的) 还是小基数试图更好(100斤左右想减五六斤的那种) 如果是大基数想减很多,我从130-105的时候 都是靠节食瘦下来的,没有运动。
第一阶段启动期 (一个月） 3月14日-4月14日 体重：134斤-124.5斤（掉9.5斤）饮食：1、戒掉零食，戒掉高油高盐食物；2、按时吃三餐，低于基础代谢，少盐少油家常菜或减脂餐；3、基本无放纵餐，让身体养成习惯，喝水至少1500毫升。🏃运动：少量运动，让身体热起来，跳绳或散步都可以。第二阶段冲刺期 (两...
减肥半年了 大概40..以前最胖的时候260斤后来打篮球瘦到240斤 去年5月份开始健身到9月份开学瘦到200斤左右 断了几个月 今年3月份再开始 现在体重191到195之间 每次健身体重幅度都很大 1―3kg
减肥达人真实案例，挥着翅膀的女孩~~~
(分享)减肥对比图,真的蛮明显的,继续加油! 仅是分享自己的经验过程,如果觉得有效可以参考,如果不认可可以自己摸索,毕竟,减肥也是因人而异! 每天运动一小时 时间:晚上8:00-9:00(白天事儿多,太早的话起不 来) 方式:选择自己容易坚持下来的有氧运动方式,我 ...
分享一下自己半年减肥..分享一下自己半年减肥五十余斤,从两百斤到一百四十余斤的经历,二楼放对比图。从2019年9月开始减肥,一直持续到2020年3月,期间每天跑步十千米,一天吃两顿饭,除非特殊否则绝不间断
总觉得减肥减了好一段时间但仍然没用?以下24个肥宅变身肌肉天菜的对比图会让你知道:你只是还不够努力!生酮饮食 (高脂肪、适量蛋白质和低碳水化合物饮食)+健身减肥: 「3年戒酒后,我减了54公斤!」 怒甩31公斤! 「超过18个月的努力。」 「我减肥已经5年了。」 ...
分享一下💁🏻我家瘦瘦减肥前后的对比图从138斤到102斤到现在停了两个月都没有反弹!!(划重点⚠️)(想瘦的妹子赶紧滴滴我) http://t.cn/R2dUREp