体重管理教练,目前已帮助超过1000+的伙伴成功减脂,其中更有100+以上因肥胖造成的二型糖尿病伙伴减脂成功,并从此摆脱糖尿病终身服药的困扰。欢迎观看宝哥话减肥近期发布的视频,宝哥话减肥在西瓜视频上发布的所有视频。快来关注更多有创意的原创作者吧
看了宝哥的贴我20天..前段时间想起了戒烟我戒了4个多月了。结果我胖了8斤。现在我想到了减肥。我决定减到130斤。哦忘了讲,我身高170体重158.现在是146斤。目标130.我现在的做法是早上加晚上跑10公里也就是早上围绕
宝哥:从黄帝内经角度,鸡归属于肝。菇凉:然后呢?宝哥:鸡本身属于热性,如果加上油炸,就容易肝生风。菇凉:有什么影响呢?宝哥:影响睡眠呀,容易惊醒。菇凉:睡不着,怎么会影响减肥呢?宝哥:下节课,再给你聊。(未完待续……)#t.f整体疗法分享# 2...
菇凉:宝哥,您还没有告诉我睡眠,为啥影响减肥呢?宝哥:你看我们睡觉的时候,血归于肝,肝得到了休息,才能提高血液给心。菇凉:然后呢?宝哥:我们身体脂肪代谢,是不是靠心肺功能呀。菇凉:对啊对啊。宝哥:我们平常经常说“管住嘴,迈开腿”。菇凉:然后呢?宝哥...
不知不觉也在吧里混了10年了,最早也是学习小红书看着各位大神的分享,一晃四十有五了都减肥真得要趁早啊 4楼2024-04-24 07:22 收起回复 八戒烨与仔仔 吧主 16 我当大吧有好多年了。多年前,宝哥的账号被全吧屏蔽,具体原因不清楚。大家也没有宝哥的联系方式。然后就失联了 来自Android客户端5楼2024-04-25...
减减肥吧妹妹!旭旭宝宝精彩录播 立即播放 打开App,看更多精彩视频 打开App,一起发弹幕看视频100+个相关视频 更多3240 -- 5:05 App 【旭旭宝宝】女主播跳动感光波!直接被提醒两次!宝哥直呼别跳啦! 1728 -- 8:46 App 【旭旭宝宝】宝哥被女主播说虚!连麦一直在骂宝哥~! 2046 1 5:52 App 【旭旭宝宝】宝哥...
潜水4个月 终于修成..因为工作原因没有在贴吧开贴签到不管怎么样肥还是要减的 现在就在保持140斤以下130以上 很廋也不好 呵呵头一个月 月减30斤左右 第二个月20斤 第三个月开始保持到现在
宝哥连麦女主播,直言妹妹减减肥! ##旭旭宝宝,于2024年11月8日上线。西瓜视频为您提供高清视频,画面清晰、播放流畅,看丰富、高质量视频就上西瓜视频。
宝哥:你看啊,你练习臀部,臀部大了。菇凉:嗯嗯嗯。宝哥:你哑铃推胸,胸部变大了。菇凉:对啊,然后呢?宝哥:那你怎么就能,让卷腹练习腹肌,而肚子就变小了呢?菇凉:好像是哎。宝哥:是不是,很幽默呢!菇凉:😄是这么回事。宝哥:来吧,踏踏实实...
从关注男人减肥吧到现..从关注男人减肥吧到现在已经半年了,从宝哥红皮书学到了很多知识。从之前160多到现在130.每当我没动力或是松懈的时候就会来吧里洗脑。我身高168,体重已经半个月没变化了。求大神解惑是继续刷体脂还是加强