凉拌双花9.7万点赞 · 231收藏 独家· 10.6万浏览· 1.2万做过· 站内排名43.4万 打开APP收藏菜谱 作者: 遇見1992 15分钟 家常味 中级 其他 其他 其他用料 菜花相克宜搭 150克 西蓝花 150克 小红椒 2个 蒜头 3瓣 葱 2根展开全部用料做法 将做法保存到手机 ...
白菜花虽然维C含量不如西兰花,但是其中丰富的膳食纤维,可以促进肠道蠕动,预防便秘,是非常好的减肥食材。 凉拌双花的用料 凉拌双花的做法 步骤1 西兰花和白菜花洗净,掰成小块。胡萝卜切片备用。 步骤2 锅中加入适量清水,水沸腾后加少许盐,放入西兰花、白菜花和胡萝卜。 步骤3 焯烫3分钟后将食材捞出,过凉后放入...
凉拌双花 菜花西蓝花补肾填津精、补脾和胃`主治久病体弱、肢体痿软、耳鸣健忘、脾用:虚弱等,大家要多吃哦 咖啡不解酒的醉73 33995浏览12赞热门菜谱 可乐鸡翅的做法 秋葵的做法 糖醋排骨的做法 茄子的做法大全 酸菜鱼的做法 排骨的做法大全 今日推荐 米饭加一物竟然越吃越瘦 272.9万浏览 打开APP查看详细做法...
第1步、备好西兰花、菜花。第2步、双花掰成小朵洗干净用冷水浸泡10分钟。第3步、双花入煮锅焯水。第4步、捞出放到凉开水中过凉。第5步、过凉后沥干水。第6步、大蒜去皮切碎放到碗中，加盐、白糖。第7步、再加辣椒面。第8步、加白醋搅拌均匀成料汁。第9步、沥干水的双花放到容器中。第10步、添加料汁。...
香哈菜谱为您提供凉拌双花的做法图文步骤讲解,内附凉拌双花的做法所需材料和烹饪时间介绍,以及凉拌双花的做法技巧和窍门提示,让您轻松做出美味佳肴。
凉拌双花的做法,凉拌双花怎么做请看步骤:1.洋葱切丝用冰水泡一下2.鲜鱿鱼去皮洗净花刀切小块3.绿豆芽去根洗净4.配菜5.猪腰子处理干净后用盐抓洗泡水去味后抄熟待用6.鲜鱿鱼抄熟7.绿豆芽抄熟8.所有食材放一起,加调料搅拌均匀...
凉拌双花的做法 步骤1 准备食材 步骤2 西蓝花和花菜分别掰成小朵,盐水浸泡十分钟,然后冲洗干净。 步骤3 起锅烧水,水开加入少许盐,几滴油,下入菜焯水2分钟左右,喜欢口感软一点的就多煮1分钟。 然后捞出过凉,控干水分备用。 步骤4 碗中加入一勺半味达美初榨原酿生抽。
凉拌双花 菜花又被称为花菜,椰菜,有白菜花和绿菜花之分。绿菜花也就是我们常说的西兰花。两种花菜都是甘蓝的变种,富含维生素B和C,口感鲜嫩,营养丰富。今天这道凉拌双花,从名字上就能知道是两种菜花的组合,用了焯水的方法,简单地拌了一下,却清爽鲜嫩。我提前用九三非转基因花生油炸了一碗辣椒芝麻油,往这道小菜里...
凉拌双花是由西兰花、菜花凉拌拼制而成的,颜色白、绿相间、造型独特、口感清爽、操作简单。 原料:西兰花、菜花、水萝卜、酱油、香油、香醋、果醋、盐、鸡精。 做法步骤: 第1步、准备菜花、西兰花适量,洗净。 第2步、锅中水烧开,加入适量盐、少许食用油,将两种菜花下入锅中焯水。 第3步、准备料汁:酱油、香醋...