慢炖1小时至银耳软糯。5. 加入冰糖，搅拌至冰糖融化即可。结束语：冬至的养生之旅不仅仅是对食物的品味，更是对健康生活态度的追求。以上10种药膳做法详细说明了每个步骤，包括熬煮时间，以确保药膳的制作既科学又具有指导性，总有一款适合你，希望这些药膳能为你的冬日带来温暖和健康，让你在这个季节里充满活力。
冬至三候为：“一候蚯蚓结；二候麋角解；三候水泉动。”传说蚯蚓是阴曲阳伸的生物，此时阴气盛，蚯蚓仍然蜷缩身体。麋与鹿同科，却阴阳不同，麋的角朝后生为阴，冬至一阳生，麋感阴气渐退而解角，阳气初生，山中泉水可以流动。冬至药膳 节气的阴阳属性与人体相互影响，和健康息息相关，尤其是饮食，是人体调节阴...
坚果类食物性质温热,有补肾益精、强体御寒的作用;黑色入肾经,能够益肾强肾、强健生命之基。因此,冬至可适当多吃一些黑豆、黑米、黑芝麻、乌鸡等黑色食物,以及核桃、栗子、杏仁等坚果,对身体大有裨益。 适度养阴,辨证进补 冬至气候寒冷,人们活动量减少,阳气潜伏于体内,...
冬至时节中医养生应以固守真元为重点,固肾强体,护阳益精,阳秘则精藏,蓄势以待发。下面为大家推荐几种冬至节气药膳:一、当归生姜羊肉汤材料:当归20克、生姜30克、羊肉500克、料酒、食盐适量。功效:温中补血、祛寒止痛,适用于冬季手脚冰凉、畏寒怕冷、腰膝...
冬至,作为“二十四节气”中的重要一环,也是中国传统节日中不可或缺的一部分。随着冬至的到来,寒冷的天气也随之而来,这时候养生保健就显得尤为重要。即使在外漂泊,也要好好爱自己,喝一碗热腾腾的药膳炖汤,迎接寒冬吧!冬季进补,饮食应以清淡和热食为主,避免辛辣或油腻的食物,以免导致内热积聚和消化不良。根据个人体...
冬至,作为一年中阴气最盛、阳气初生的时节,自古以来便是人们重视的养生节点。在这一天,民间素有“冬至进补,来年打虎”的说法,意味着冬至是调养身体、增强体质的黄金时期。在中医养生理念的指导下,合理运用药膳汤品进行进补,不仅能够抵御严寒,还能为来年的健康打下坚实基础。谷医堂中医养生专家,今天就来和大家分享几款...
在此介绍几道冬至养生药膳,简单易学,有空的时候不妨尝试做一下。 当归首乌鸡汤 制作原料:鸡肉300克,首乌15克,当归15克,枸杞15克,姜、葱、盐等调味品适量。 制作方法:将鸡肉切成小块,与首乌、当归、枸杞、生姜加水同煮,先用大火,煮开后,改文火慢煮l一2小时左右,加入调味品。
冬至,是中国农历中一个重要的节气,俗称“数九、冬节”,我们都知道冬至有一个习俗,那就是吃饺子,如果冬至这天不吃饺子的话来年是会冻耳朵的,而除了饺子以外,还有一些养生药膳是最适合冬至节气食用的。 药膳一:羊肉炖萝卜 做料:白萝卜500克,羊肉250克,姜、料酒、食盐适量。
【冬至-灵魂药膳】 最推荐——当归生姜羊肉汤 冬季是饮食进补的最佳季节。今天是二十四节气中的冬至，中医认为冬至“阴极阳生”，人体内阳气蓬勃生发，最易吸收外来的营养而发挥滋补功效。 冬至大如年，每到这一天，许多漂泊在外的游子都会回家。《中医们的餐桌》正式推出10款中医养生家宴药膳，让大家在冬至大团圆...
冬至,一年中最寒冷的时节,也是养生的关键时期。在这个特殊的节日里,药膳饺子不仅美味,还能帮助我们调理身体。以下是几款冬至药膳饺子的推荐及注意事项。🍀 当归枸杞饺子 做法: 将当归、枸杞泡水备用。 将猪肉馅与泡好的当归、枸杞混合,加入适量的盐、鸡精、生抽等调料,搅拌均匀。 使用常规饺子制作方法,将馅料包入饺...