常吃身体更健壮不怕冷,每天一道,一周不重样,赶紧收藏起来做给家人一起分享吧! 【山药蒸肉饼】 食材:山药,半肥瘦肉,鸡蛋,葱 调料:生抽,料酒,蚝油,淀粉,白糖,十三香,花生油,盐 做法: 1、 半肥瘦肉给剁碎,加油半勺生抽,半勺蚝油,半勺淀粉,小半勺白糖,半勺料酒,少许盐,小半勺十三香,少许蛋清,一勺花生油...
随着寒冷的冬季的来到，为了保持身体健康，合理的饮食和营养均衡的膳食摄入是至关重要的。下面就来分享一周的冬季食谱大全。星期一 早餐：蒸鱼蛋、绿豆小米粥；午餐：干扁豆腐、青菜豆腐汤、白米饭；晚餐：红烧肉、土豆炖牛腩、黄瓜沙拉、白米饭。星期二 早餐：玉米糊、鸡蛋炒西红柿；午餐：干煸四季豆、木...