2.过度疲劳:大量运动或重体力劳动后,很容易出现精神萎靡、疲劳、嗜睡等,一般通过充分的休息可以改善嗜睡症状。 3.气温原因:冬季天气寒冷时,血管壁收缩,血液循环会相应变得缓慢,大脑供血会比夏季少。如果此时大脑供血不足,人很容易变得疲劳、困倦、嗜睡等。 4.晚上睡眠时间长:由于冬季白天时间短,晚上黑夜时间长,有些...
冬天嗜睡是一种多见的现象。主要是冬天天气寒冷,大部分人会选择关闭门窗造成室内空气差、二氧化碳含量增加,大脑慢性缺氧就会表现出嗜睡。因此冬天仍然要注意室内空气质量,要常开窗通风。当然,嗜睡还有很多其他原因,比如疲劳综合征、焦虑、抑郁、甲状腺功能低下等。 本内容不能作为治疗依据,如有不适请到医院进行科学治疗...
冬季嗜睡、精神不振要警惕四种疾病，需积极治疗 1、贫血 贫血患者体内红细胞减少，血氧浓度下降，常会因机体缺血缺氧，出现嗜睡、疲倦、无力、精神萎靡等表现。进入冬季后血管收缩，血液循环不畅通，再加上机体为抵御寒冷消耗的能量增多，会使贫血更加严重，嗜睡、精神不振等表现会更明显。应对措施：因贫血导致嗜睡、...
另外,由于薄荷具有一种独特的芳香,将薄荷茶拿来漱口或饮用,不仅能齿颊留香、口气清新,还可以消除牙龈肿痛。 原标题:冬季保健:天冷易嗜睡 教你3招提神抗疲劳 2、玫瑰薄荷茶 材料: 玫瑰花干花蕾4-5颗 薄荷少量(二、三钱即可) 。 制作方法: 将干玫瑰花与薄荷一同放入杯中,加盖到10-15分钟,待茶凉后饮用提神效果...
冬季嗜睡,只要不上班,一口气至少要睡十个小时以上,还多梦,周末都一觉睡到中午甚至下午,然后隔一阵子还能再补一觉。明显比夏天睡眠时间长,夏天再怎么睡一天也顶多八个小时左右。(女,26岁) 姜新昌医生 你好!你这个是日常太过疲劳!应该适当睡觉即可!其中应该也有自己放任的因素!
在冬季容易嗜睡是怎么回事？1、睡眠时间短 很多人睡前都会有玩手机的习惯、刷刷小视频、看看电视剧或是打几盘游戏，通常这么一轮操作最后，都会弄到很晚才睡觉，这无形中就缩短了睡眠时间。再加上由于是睡前接触的电子产品，使大脑一直处在兴奋状态，导致睡眠质量变差，甚至还会做梦打呼噜，所以第二天醒来后仍然会...
什麼是“冬季抑鬱症”? 冬季天氣寒冷,一些人會變得情緒低落、懶慵乏力、嗜睡、愛吃甜食、對所有事情都興趣降低。一旦冰雪融化、大地回春,他們的這些症狀又會逐漸消失,情緒和精力也恢復了正常。這種現象稱為“冬季抑鬱症”,又稱“季節性情緒失調症”,是指因天氣的變化而産生的一種憂鬱症效應。
乐视视频-《STB超级教师》中国版麻辣教师 在“乐视视频”APP中打开 打开 如何缓解冬季嗜睡-熊苗-饮食营养 00:00 00:00 视频无法播放提交反馈 刷新重试 反馈码:621 如何缓解冬季嗜睡-熊苗-饮食营养 详细介绍: 养生堂 四个动作 练出健美双腿 查看详情 关于脱发你该知道的事 ...
饮食也会影响睡眠，尤其是冬天，天气寒冷胃口较好，如果总是吃富含脂肪的淀粉的食物就会导致身体发胖，如此一来也会导致患者有容易嗜睡的症状。2、保持运动 长期不运动，身体会越来越沉重，反之，进入冬季适量的运动不仅能够增强抵抗力，同时还能够唤醒身体活力，保证精力的充沛。总而言之，到了冬季之后，如果女性总是有...
冬季嗜睡,首先要有良好的作息时间,晚上保证足够的睡眠,白天增加体育锻炼,可以跑步、游泳、打羽毛球等,少喝浓茶咖啡;其次,也可能是精神压力过大导致的,日常可以吃一些维生素B族,还可以吃一些五谷杂粮。 重要提示:本内容不能作为治疗依据,如有不适请到医院进行科学治疗...