紫薯去皮,滚刀切块,大米放入电饭锅,加适量水,启动1个小时的煮粥程序。粥熬到20分钟时,放入紫薯和山药。熬到最后15分钟,根据自己口味放入冰糖即可。 美味养身粥第八碗 补钙固本——鲜虾蔬菜粥 做法:大米洗净后放入电压力锅内,倒入适量清水。开启煮粥功能,时间半小时。虾洗净去掉虾须、虾枪,挑出虾线。小白菜洗净切...
暖心养身粥第五款 补肾润肺——桂圆枸杞粥 功效:补益心脾,补肾润肺,养血安神,适用于肾虚引起的失眠多梦等症。 做法:将30g桂圆肉、20g枸杞洗净,将大米洗淘干净放进锅里,放适量的水,再将洗好的桂圆及30克冰糖共熬,粥煮开再放枸杞再煮5分钟即可。 暖心养身粥第...
【赤小豆粥】 赤小豆50克、米100克、白糖少许。赤小豆和米同放锅中,大火煮开,改用文火熬煮,食用时,放入白糖即可。 功效:有清热利尿、止渴之功效。可适用于糖尿病及血虚患者。 冬季养身之道: 冬至起居宜忌 冬至在养生学上是一个最重要的节气,主要是因为“冬至一阳生”。按八卦学说,此时为地雷复卦。卦象中上面...
明目补锌:南瓜玉米粥 功效:补中益气、补钙补锌、明目护眼,非常适合长时间用眼过度或视力疲劳的孩子食用。 材料:南瓜、甜玉米、大米(或小米)。 做法:南瓜洗净、去皮、切小块;玉米洗净,剥出玉米粒备用;大米(或小米)淘洗干净后浸泡半个小时,倒入锅中...
冬季养生粥美颜、养胃、减肥从内调开始。如今社会高强度的工作,熬夜,吃外卖。宵夜都是家常便饭,结婚做孕检才知道身体从内到外都是问题,湿气重、胃不好、姨妈不准、皮肤暗沉等等,开始我的养身之路,首先从养胃开始。 1.五红补血粥 食材:花生,红豆,枸杞,红糖,红枣5颗 做法:花生、红豆提前浸泡,将所有食材加水放入...
各种冬季养身粥 食材 大米 适量杯 糯米 适量克 油 适量 盐 适量 方法/步骤 1 山药鸡腿粥大米，糯米一样一半，洗干净，家山药，鸡块，姜一片，直接放锅里熬，我是电饭锅熬的，按粥烫功能熬即可，熬好加盐，胡椒，味精调味即可，可以撒点小香葱更香 2 排骨萝卜粥排骨洗干净，姜，大米，糯米，一起放锅里熬，...
冬季养身黄金粥,香甜温暖老少皆宜 60秒响应24小时在线98%好评 请详细描述病情(具体症状、患病时长、用药情况等),以便我们为您找到适合您的医生。 冬季养身黄金粥,香甜温暖老少皆宜立即咨询 真实医生问诊 医生资质保真 未解答全额退 427人正在问医生 蒸柚子,养生食补好处多,老少皆宜 美食天下 我所有的朋友都是吃货!做...
在寒风凛冽的冬季，选择适宜的养生粥品不仅能够温暖脾胃，还能增强体质，达到滋补养生的功效。以下两款精心挑选的冬季养生粥，不仅味道鲜美，而且营养丰富，实为冬日里的温补佳品。1.原料精选：精选上等糯米、新疆优质红枣、宁夏特级枸杞、适量冰糖。制作工艺：- 预处理：将糯米提前浸泡2小时，使其充分吸水膨胀；红枣去...
1.香菇用热水浸泡2.西芹切断后用热水汆熟3.大米小米洗干净4.加入1000ML的水5.干香菇切片放入锅中6.再倒入西芹7.中火熬煮20分钟进行调味,再煮10分钟即可