秋季养生汤推荐:1. 润肺汤:适宜秋季干燥天气,如百合莲子汤、雪梨百合枸杞汤等;2. 养肝汤:如紫菜虾皮汤、山药炖鸭汤、阿胶红枣乌鸡汤等;3. 养心汤:如乌鸡黄芪猪肉汤、参芪养心汤、平菇鸡蛋汤等;4. 温肾汤:如冬瓜老鸭汤、赤豆鲫鱼汤、苁蓉羊骨汤等。选择养生汤进补应根据个人偏好、搭配饮食,不可单独使用养生汤...
准备食材：冬瓜，口蘑，葱花，蒜末。做法步骤：1、冬瓜去皮后切成片，口蘑清洗干净切成片。2、起锅烧油，油热后放入蒜末爆香，再放入口蘑炒软，炒至微软就可以放入冬瓜翻炒均匀。3、冬瓜也炒至微软，倒入适量开水煮五分钟。煮好之后，加入食盐和胡椒粉调味，撒上葱花即可出锅了。八、冬瓜排骨汤 准备食材：排骨...
【羊肉片菠菜粉丝汤】所需材料：羊肉片300克、菠菜1把、粉丝1把、香油1汤匙、盐适量、姜1片、白胡椒粉1/2茶匙
2、将排骨、莲藕和姜片都放入锅中，加入足量的清水，盖上盖子后炖煮一个半小时。炖煮至排骨软烂莲藕软糯，加入食盐调味，撒上葱花即可端上桌开吃。八、胡萝卜山药鸡腿汤 准备食材：鸡腿，胡萝卜，山药，香菇，姜片，葱花。做法步骤：1、鸡腿清洗干净后剁成小块，冷水下锅焯水，放入姜片去腥，煮开后撇掉浮沫...
海鲜是冬季的主要食材之一，富含丰富的蛋白质和微量元素。搭配豆腐一起煮成汤品，不仅味道鲜美，还能提供多种营养。制作方法：1. 准备适量的海鲜和豆腐，海鲜可以选择虾、贝类等。2. 将海鲜和豆腐放入锅中，加入适量的水，煮开后撇去浮沫。3. 加入适量的盐、生姜等调味料，继续煮10分钟。4. 汤品煮好后即可...
六、墨鱼莲藕排骨汤 准备食材：排骨，莲藕，墨鱼干，莲子，花生，姜片。做法步骤：1、排骨清洗干净，冷水下锅焯水，撇掉浮沫后捞起排骨，沥干水分。墨鱼干放入清水中浸泡三十分钟，去掉眼睛和黑膜，墨鱼骨留着。莲子和花生清洗干净。莲藕去皮后切成块备用。2、将排骨、墨鱼干、墨鱼骨、莲藕、莲子和花生放入锅中，再...
10.山楂莲子汤：山楂和莲子都有健脾消食的作用，炖煮成汤后能帮助消化，改善胃部不适。无论是寒冷的冬天还是干燥的气候，多喝温暖滋补的冬季养生汤，不仅能让你温暖过冬，还能补充营养，保持健康。根据自己的口味和需要，选择适合自己的养生汤，享受温暖与滋补的味道。更多精彩请打开百度APP，扫码关注“悦己频道”
奶白鲫鱼汤 食材: 鲫鱼三条、姜片少许、蒜瓣少许、盐适量 做法: 买回的鲫鱼收拾干净,肚子里的内脏要全部去除干净,鱼腮要去掉,然后刮掉鱼鳞。 准备好两个锅,一个汤锅,一个煎锅。 汤锅中加入适量的水,蒜瓣,姜片,烧开。 烧汤的同时(...
6.到时间后，下入玉米，山药，莲藕，大火烧开，转小火，继续煮30分钟，到时间后，加入盐调味，关火，盛出即可，一锅美味又养生的汤就做好了。【排骨山药汤】所需材料：排骨500克、山药500克、葱1段、姜2片、料酒1汤匙、白胡椒粉1茶匙、做法步骤：1.将排骨斩成块，锅加水，加入料酒，冷水下入排骨焯水，水...
鸡汤是一种营养丰富的热汤，含有丰富的蛋白质、维生素和矿物质。在冬季，喝一碗热腾腾的鸡汤可以帮助提高身体免疫力，增强抗寒能力。鸡汤还可以促进鼻腔和喉咙的黏液排出，有助于缓解感冒症状。2. 羊肉汤 3. 萝卜豆腐汤 萝卜豆腐汤是一种低热量、高营养的汤品，适合冬季养生。萝卜含有丰富的维生素C和矿物质，豆腐...