10首热歌瘦身操,跳完浑身暖暖的,冬天不再怕冷 正面演示 背面演示 分解教学_,最美的广场舞最优质的广场舞视频!
武阿哥原创《我曾》超级劲爆冬天爆汗减肥瘦身健身操 正面演示 背面演示 分解教学_武阿哥原创我曾,最美的广场舞最优质的广场舞视频!
你知道冬天减肥1斤等于夏天减肥3斤吗?最适合减肥的季节,健康瘦身一起来吧!#有氧减脂操 #暴汗燃脂瘦全身 #轻松甩掉大肚腩水桶腰 #好身材练起来 #变美变瘦变好看 @抖音小助手 - 漫漫健康运动于20231219发布在抖音,已经收获了3695.2万个喜欢,来抖音,记录美好生活!
#冬日燃脂健身操# 冬天来了,想要燃脂瘦身、健康减肥?跟着音乐节奏,与“蓝朋友”一起练习这套健身操,趣味性十足。#消防员燃脂操跟练版#↓↓量力而行,收藏试试吧 http://t.cn/A6lP6iaB
做运动没问题,但是在大冬天要人家舍弃暖暖的被子去做运动真的有点说不过去啊!不想离开床但又想瘦的女生要注意看啰,这不是梦!快学会这7个「床上瘦身操」,保证每天睡前做就能躺着瘦啊~ 动作一 先躺平并尽可能伸展身体放松五分钟,这样肌肉会更柔软 ...
卷腹燃脂瘦身操《冬天里的一把火》连续5天燃烧大肚赘肉消失了 是在优酷播出的体育高清视频,于2020-08-24 09:59:21上线。视频内容简介:卷腹燃脂瘦身操《冬天里的一把火》连续5天燃烧大肚赘肉消失了
学会这套“手指操”,每天3分钟,灵活大脑,锻炼反应能力 经常“拍胸”比揉腹好,拍一次顶20个穴位,简单有效! 一个动作锻炼强健前列腺,每天100步,在家也能练 初级甩手动作,我只练了15天,全身都打通也通透了! 后背又厚又驼,教你一招初级开背! 后背僵硬酸痛,试试这样拉伸,立竿见影真舒服 我们脚底藏有一根...
大众有氧健身操《冬天里的一把火》每天坚持,燃脂瘦身,保健养生 书怡健身 5984粉丝 · 1321个视频广场舞领域创作者 关注 接下来播放自动播放 04:05 有氧健身操运动,早上起床练一练,全身舒服一整天 晓晓爱健身xj 3305次播放 · 41次点赞 02:19 零基础大众有氧健身操广场舞,每天跳跳更健康,老少皆宜 本本爱广场...
1 腹部 平躺在床上，将手放于腰后方，并将双脚与身体呈九十度抬起。在第一式的减肥操练习中一定要注意不要让双脚碰地，慢慢地将腿放下。2 臀部、大腿内侧与外侧 第二式的减肥操具体运动减肥动作是身体竖立侧躺，左手撑着胸前地板，用右手垫着头部，然后再奋力抬起右脚，将右脚脚趾延伸，右边完成后再换左边...
集合打卡啦姐妹们!跳操半小时一遍就爆汗!冬天爆汗的感觉真是不一样!跳完记得拉伸哦!#居家锻炼 #有氧减脂操 #新手小白燃脂舞 #健身瘦身,于2024年12月23日上线。西瓜视频为您提供高清视频,画面清晰、播放流畅,看丰富、高质量视频就上西瓜视频。