冬季特有的忧郁症会导致人们整天,无精打采,昏昏欲睡,而且天气寒冷,人们就渴望吃一些,热量比较高的食物,特别是甜食。导致这些现象出现,主要是因为冬天太阳出现的时间比较短,整个冬季的日照时间要比夏天,减少30%左右,这样就会导致人们的身体当中所分泌出来的血清素含量减少。血清素不足就会导致人们内心失去平和,情绪低落,...
冬天来了，天气变冷，阳光减少，可能会感到有点沮丧。冬季忧郁很常见，会导致疲倦和情绪转变，但它们通常不会妨碍您在生活中找到乐趣。冬季忧郁通常会自行清除，或者可以通过更多地接触日光、维生素 D 补充剂或在饮食中添加某些食物（如 omega-3 脂肪酸和蛋白质）来帮助缓解。季节性情感障碍 (SAD) 不仅仅是冬季忧郁...
这个动作仿佛在向自己发出一个积极的信号，让你充满动力和勇气去面对新的一天。将窗帘一把拉开，让清晨的阳光洒满房间。阳光是最好的抗忧郁剂，它能够帮助你维持良好的情绪状态，迎接新的挑战。在一天的开始，通过简单的舒展动作来放松身体，释放紧张情绪。这有助于减轻压力，让你在全天保持平静。将积极的口头禅融入...
冬天是一个美丽的季节，但是很多人会感到情绪低落，甚至忧郁。这种情况被称为季节性情绪失调（Seasonal ...
您好：冬季抑郁症又称季节性情绪紊乱症，“季节性情绪失调症”，是指因天气的变化而产生的一种忧郁症...
如果是这样的情况发生，小托想告诉你，你并不孤单。科学研究表明，我们在冬天确实更容易抑郁。这些现象发生一方面，与季节相关的心理压力增加，如年底冲刺业绩、失业、考试、过年等；其次，冬季气温下降，光照时间缩短，户外活动减少，可能导致体内褪黑激素、羟色胺等与情绪相关的物质水平波动等生理变化，导致我们情绪低落...
17.你是否也曾被冬天的寒冷穿透,无法摆脱那份忧郁? 18.冬夜的星空,像是雪夜里的孤独旅人。 19.漫长的冬夜,寄托了无数人的孤独情愫。 20.冰冷的雨滴打在脸上,仿佛是冬天给人的悲伤的亲吻。 21.冬天的日子,总是让人感到心情沉闷,仿佛所有的快乐都躲进了温暖的被窝里。 22.寒冷的冬天,总是让我感受到内心的孤...
预防冬季忧郁症 有些人一到冬天就感到很不适应,情绪低落,心情忧下,并且贪吃嗜睡,早上起不来床。有关专家把这些不良应称为季节影响失调症。 国际人类健康问题研究心指出,这是由于光线的减少造成的。一个标准的荧光灯亮度只有晴朗的十分之一。因此每天要增加照明时间2-3小时,房间里要安上明亮的灯,同时要多到户外...
冬天寒冷,容易诱发忧郁症,出现孤独、消极、疲劳等症状。这种情绪可能会持续一段时间,也可能会由于某些高兴的事情而驱散,所以大家要预防忧郁症的出现。 调查指出,台湾有近600万人,在过去一年曾感到孤寂,长久不处理,容易有忧郁甚至自杀意念浮现。在冬天好发的“季节性情绪失调”,简称为SAD (Seasonal Affective Disorder)...