如果是这样的情况发生，小托想告诉你，你并不孤单。科学研究表明，我们在冬天确实更容易抑郁。这些现象发生一方面，与季节相关的心理压力增加，如年底冲刺业绩、失业、考试、过年等；其次，冬季气温下降，光照时间缩短，户外活动减少，可能导致体内褪黑激素、羟色胺等与情绪相关的物质水平波动等生理变化，导致我们情绪低落...
冬天来了，天气变冷，阳光减少，可能会感到有点沮丧。冬季忧郁很常见，会导致疲倦和情绪转变，但它们通常不会妨碍您在生活中找到乐趣。冬季忧郁通常会自行清除，或者可以通过更多地接触日光、维生素 D 补充剂或在饮食中添加某些食物（如 omega-3 脂肪酸和蛋白质）来帮助缓解。季节性情感障碍 (SAD) 不仅仅是冬季忧郁...
「一到冬天就心情不好很正常」天寒地冻,白天又短,树枝光秃,人们的心情也忧郁起来。如果冬天有这种感受,多半是受到了“季节性情绪失调”(冬季抑郁症)的影响。冬季气温低、日照时间短,大脑中负责“催眠”的褪黑素分泌量增加,而负责“唤醒”的皮质醇分泌时间延后,因此会感到格外困倦,事事都提不起精神,情绪自然跟着...
央广网北京11月15日消息 据中央广播电视总台中国之声《新闻超链接》报道,进入秋冬后,我国天气转凉、黑夜渐长,有些人感到自己的情绪也出现了变化——容易低落、困倦、打不起精神,用如今流行的网络语言表达来说就是“emo了”。而这种现象被称为季节性情绪失调,在国外经常把它叫做“冬季忧郁症”。
「关于大脑的十五个“冷知识”」1.睡觉时的大脑活跃程度,比看电视时还要高。2.当我们还是早期胎儿时,大脑就以每分钟25万个的速度产生神经细胞。3.随着人类的进化大脑正在逐渐缩小,但大脑缩小并没有改变我们的智力水平。4.人在梦中无法读书,因为人入睡后,负责建立文字与意义相连接的脑区功能会减弱,所以根本无法在...
冬天是一个美丽的季节，但是很多人会感到情绪低落，甚至忧郁。这种情况被称为季节性情绪失调（Seasonal ...
冬天到了,万物收藏,春秋季节的繁荣收获与欢腾都在入冬后渐渐消逝,大自然又迎来了一轮的枯荣。 有相关研究表明,冬天更容易让人有忧郁情绪。人脑中的松果体分泌一种褪黑素,这种激素有抑制抑郁情绪产生的作用。这种激素随着光照的时间、强度、温度的变化而变化。
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冬天早上赖床!警惕冬日抑郁症 冬天天气寒冷,早起上班的“打工人”都想多睡几分钟,总想着哪怕再赖床一分钟也好。这种现象看上去虽然很正常,其实完全不要这样才好!专家提醒,冬季早起苦难,小心你被冬日抑郁症找上门了!什么是冬日抑郁症?跟着小编一起来了解一下吧!