再捞出来就非常入味儿了，我们的水煮花生就做好了，做法简单又好吃；口感咸香脆爽，用来当作小零食、下酒菜、小咸菜都超级好吃，而且煮熟后的花生特别容易消化易吸收，冬季养生可以多吃一些哦！增强体质，富含钾——平菇 推荐食谱【平菇炖鸡块】〖 食材清单 〗鸡肉、平菇、姜片、蒜瓣、花椒、红油豆瓣酱、生抽、油...
冬瓜丸子汤 煲汤原料：冬瓜500克、五花肉250克、葱10 克、生粉少许、盐适量、味精适量 制作过程：1.将冬瓜去皮并清洗干净，切成小方块待用。2.把剁碎后的五花肉，加入盐与生粉，捏成肉丸。（不喜欢吃肥的，就用纯精肉吧）3.先将肉丸放置锅中，并加入适量的净水用小火焖煮。4.20 分钟后再将冬瓜放入，小火煮1...
5.红枣糯米粥：红枣糯米粥是一道传统的温补食品，它富含维生素C和铁，有助于提高免疫力、补血养气。6.黑芝麻糊：黑芝麻是冬季养生的重要食材之一，它富含丰富的维生素E、不饱和脂肪酸、钙和铁等营养成分。7.红豆薏仁红枣粥：红豆、薏仁和红枣都是养生的食材，它们可以滋阴养颜、健脾养胃。8.姜茶：姜茶是冬季养生...
炖煮:将所有食材放入炖锅,加入适量清水(约1500ml),大火烧开后撇去浮沫。 慢炖:转小火煮45分钟至1小时,汤煮至浓郁。 调味:最后加盐调味,汤色清亮,口感清甜,滋补又清爽!这道汤的养生功效,特别适合你! 雪梨:清热润肺,特别适合冬季喉咙干痒痛、咳嗽不止的人群。帮助缓解喉咙不适,润燥生津。 马蹄:具有清热解毒、...
花生炖猪脚在中国的饮食文化中有着悠久的历史和深厚的文化意义。它被视为一道寒冬的滋补佳肴，尤其适合在冬季食用。花生和猪脚的搭配不仅能够滋养肌肤、通乳汁、补气血、增强体质，还能帮助人们抵御寒冷气候的侵袭。这道菜在冬季养生食谱中扮演着重要的角色，被认为对于保持健康和增强体力具有积极的作用。名菜的知名度和...
自从进入冬天后，天气越来越冷、越来越干燥，日常可以给家人做滋补润燥的家常汤喝，不仅可以补营养，还可以润燥。今天香姐分享八道好喝的汤，做法简单好喝不贵，大人小孩都爱喝，常喝汤滋补润燥，安稳舒服过冬。一、山药排骨汤 准备食材：排骨，山药，胡萝卜，姜片。做法步骤：1、排骨清洗干净剁成块，冷水下锅焯水...
功效:冬季养生食谱有哪些,这道食谱就是一个非常不错的选择,服用之后具有很好的补中益气的效果。 第三:羊肉炖萝卜 材料:羊肉、白萝卜、料酒、生姜、食盐 做法:将白萝卜和羊肉洗干净,最后切块备用;将羊肉放入开水中焯五分钟左右,然后去除浮沫取出羊肉;将羊肉、料酒还...
以下是从中医角度推荐的几款当季养生食谱，旨在帮助大家更好地适应冬季的气候特点，享受健康生活。一、白萝卜老鸭汤：滋阴养胃，清热解毒 在冬季，白萝卜老鸭汤是一道不可多得的滋补佳品。老鸭性凉，味甘、咸，具有滋阴养胃、利水消肿的功效；而白萝卜则能清热解毒、止咳化痰、顺气消食。两者结合，不仅味道鲜美，...