春气温,主生;夏气热,主长;秋气凉,主收;冬季寒,主藏。意思是冬天气候转为寒冷,植物枯萎,河流结冰,动物蛰伏,万物封藏。中医经典著作《黄帝内经》中说:冬三月,此谓闭藏,水冰地坼,无扰乎阳,早卧晚起,必待日光,使志若伏若匿,若有私意,若已有得,祛寒就温,无泄皮肤,使气亟夺,此冬气之应,养藏之道也。
肝气郁结是原因,所以疏通好气机是关键。生闷气容易伤肝,肝主疏泄,疏泄功能下降,气机就容易壅塞。柴胡、香附、木香在疏肝解郁方面是比较有建树的。 只有这三味药还不够,沉香、青皮、枳壳、乌药、厚朴也加入其中。 沉香需要特别的提一下,众所周知,木头在水里是浮起来的,偏偏沉香木它反物理,它是沉下去的,这就说明...
冬主封藏-如何解释 | 冬季是自然界万物闭藏的季节,人体的生理功能也相应地发生着改变。 #脑健康 从中医的角度来看,冬季是主封藏的季节,人体的阳气也需要潜藏起来,以养精蓄锐。在冬季,人们应该注意保护好自己的阳气,避免过度消耗和损伤。 首先,要注意保暖,尤其是头部、背部和脚部的保暖。在室内要保持适宜的室温,...
冬主藏 重养肾 by:带你学经典 24.9万 男人养精丨女人养血 by:链商钻石总监 12.2万 冬藏 by:华语音乐 498 温病滋阴法的研究 by:伏羲岐黄之道 3340 女人先养血丨男人先养精 by:CMO无忧宫主 264 调气养血 by:梨花学员心美 147.3万 好睡眠 从滋阴开始 ...
今日立冬。冬主封藏,养精蓄锐之时机。冬天开始,重养肾阴,肾主水,多发“吹”的音。早卧晚起,宜进补、多食山药,增运动、勿大汗。固护肾气肾精,今日忌房事。冬日站桩,固护肾阳,是冬日养生的佳选。阴虚体质者宜面向北方吐纳,气纳丹田,贵在坚持,来年免疫力定可提升。 ...
须知,中医讲的五季(即春、夏、长夏、秋、冬)主要是基于五行所化生出来的,而五行又和五脏息息相关,冬季宜进补,主封藏,这正和我们肾脏的功能不谋而合。中医认为,肾为封藏之本,肾脏就像是人体的仓库一样,把体内的精华牢牢地封藏于其中。 你去看,偏偏有些人就喜欢在大冬天去冬泳,看似是为了强身健体,实则耗...
肾为封藏之本 《黄帝内经》“六节藏象论”中有“肾者,主蛰,封藏之本,精之处也。其华在发,其充在骨”。就是认为肾有一个很重要的作用,它是身体的封藏之本。肾是主藏的,是精所凝聚的地方。 精是什么呢?精就像钱当人体缺少某种东西的时候,比如说缺红细胞或者白细胞了,这个钱(精)就可以立即去变现。所...
冬主封藏。意思就是冬天的时候,要少消耗气血、精力,把身体的元气封藏好。落实到日常,就是早睡晚起,适当运动少出汗,还可以用艾灸、食补的方法,提升自己的阳气。冬天阳气封藏得越多越好,这样,来年春天,阳气就生发得越多,阳气旺盛,身体就更健康。 ...
滋阴养血丨冬主封藏,少做4件事,减少阴血暗耗 2022-11-16 06:00:0005:5816万 所属专辑:中医食补生活 下载手机APP 7天免费畅听10万本会员专辑 听友348296090 001
肾主藏精 1.精无论对于男女都是特别重要的,比如我遇见过一些青春期的男孩子,有手淫的现象。很多都是自我不受控制,做之前兴致勃勃,做之后后悔懊恼。房事欲望特别强, 自己控制不住自己,为什么呢? 2.手淫伤精,伤肾,精血不足,则无法克制肾阳之火,导致肾之阴阳失衡。看似很强,实则如无根之水,长久以往毁伤自己精气...