1、正念冥想的核心就是静坐冥想,但冥想过程通常包括3个部分:放松冥想、专注冥想和正念冥想。我们需要选择合适的地点来进行冥想,闭上眼睛,开始跟随你的呼吸,几分钟后,将注意力转移到身体上,从头顶开。当你慢慢地将注意力转移到身体的各个部位时,在每次呼气时有意识地放松...
所以我们目前所讲的打坐或者是冥想与我们古代所说的打坐是有些差异的，在南梁时期，达摩祖师曾经从天竺国来到了华夏地区传教，带来佛法的同时也带来了一个功法，这个功法就是冥想，在当时被称为是入定或者是禅坐，然后这个入定与古代残缺的打坐慢慢的融合也就形成了我们今天在影视剧中常看的打坐，那么冥想为什么...
这个时候的修行者，也就能够真正体会到，先秦时期的庄子所描述的那种，乘六气之变，以游无穷之境的无上逍遥。享受那种生命与天道相合的圆融与自在。结尾 我们今天所聊的这些内容，大多数都源自于《正念冥想》这本书所带给我的启发，以及发生在这本书背后的一些故事。
内观冥想:与身体对话、感恩身体,感受内在的丰足平安!#修心修行 #传统文化 #人生是一场修行 #极简内观 #内观冥想 #内观疗愈 - 极简内观(瑜伽呼吸自然疗愈)于20220717发布在抖音,已经收获了166.1万个喜欢,来抖音,记录美好生活!
思考了很多次,之前也大体提过冥想的各种境界区分,后面再认真的仔细想了好几次 ,昨夜终于把冥想修行(简称冥修)的第一个境界给罗列出来,冥修第一道境:破障。 或许思考的深远了,所以关于破障所设置及的范围就很广了 。 破障,破除障碍。这个障碍无论是过去还是未来,无论是心理还是现实,无论是真的还想假的,无论是...
睡觉看到画面是因为无意识主宰了大脑,意识本身退居次要地位。冥想应该就是把这种状态找出来,但是依然保持一定的意识,如果完全无意识主宰人就睡着了。这种状态类似于清醒梦,但是不像清醒梦一样用意识控制思想,而是用意识来观察无意识状态下看到的各种景象。大约如此。
冥想是一种修行，观想是自我精神的凝练，而都是我们日常修行的一个过程。所以，你悟到了吗？所以你我凝聚法相，道相，神相，都是一个创造出来的工具，用来加强对于天地万道规则的运用和掌控。就像我们要联系远方的一个人，我们可以用手机一样。所以现代科技的万物，都是天道宇宙规则的体现，如果某一天灵性爆发，...
冥想或修禅坐在此前需要经历五个步骤的调整: 一,调饮食: 人身与饮食有着十分重要的关联活动,饮食若调整不好,容易影响身安心静;当我们进食时,通过食物咀嚼,进入胃中调和消化,并转入为对身体的滋养,各类营养精华化于血液,以供全身使用,因此说饮食与生命之体有着不可分割...
结果这就样一个简单的方法,让我找到了冥想最正确的打开方式,后面各种现象、各种境界、各种美妙接踵而来。什么触觉消失、呼吸停止、杂念全无,全都一一经历过。 看了没?去除杂念,并不是在修行的过程中一点点消除的,而是你整个的修行中都会有杂念,消是消不掉的。
告诉你一个秘密,真正的修行不是打坐,冥想,吃素,念咒,听音乐等这些功课,而是不断的提升自己的正知正念,让自己在道的范畴内历事炼心。 我们都知道,术不入道,意思就是不要总是在方法上下功夫,学习了再多...